http://anntw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=9293 容易感到無助、苦惱或是憤怒嗎？根據台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心調查，近2 成民眾一生中曾認真想自殺，其中16%會採取實際行動。理事長李明濱表示，情緒困擾是 自殺最主要的原因之一，民眾可上網下載簡式健康量表，測量情緒指數，若指數高於6則 尋求醫療協助。 在曾有自殺想法的民眾中，只有27%曾有實際的求助行為，以向親朋好友求助比例最大。 行政院衛生署自殺防治中心執行長廖士程認為，社會常將自殺議題污名化，將自殺視為犯 罪行為。他說，「這反而會阻礙自殺企圖者尋求求助」。 李明濱表示，自殺的成因複雜多樣，絕非單一因素造成，且由「自殺意念」到「自殺行動 」是一連串行為的漸進。 他呼籲，民眾若容易產生憂鬱、苦惱或憤怒情緒，可利用心情溫度計（簡式健康量表）定 期檢測情緒困擾程度。一旦程度在中度以上（檢測結果大於等於6），可求助專業諮詢或 精神醫療資源，避免自殺。（官網 http://www.tspc.doh.gov.tw/tspc/portal/howdo/index.jsp?sno=84） 廖士程則說，除了親友，媒體也應負起社會責任，報導自殺新聞時應注意用字遣詞。 世界衛生組織則建議，媒體報導自殺新聞時，勿將自殺行為光榮化或聳動化，也無須報導 自殺方式細節或刊登照片、遺書。最好凸顯不須自殺的其他解決方法，提供求助專線與社 區資源等。 調查也發現，對自殺的人而言，親友是最有幫助的求助管道。李明濱建議，親友應做到「 一問（關懷）、二應（回應）、三轉介（轉介醫療）」，預防自殺發生。若發現自己無法 處理，可陪伴親友尋求專業協助，如各地心理衛生中心、精神醫療網、或直接撥打行政院 衛生署安心專線0800-788-995。 -- 深度報導 ★ 極簡閱讀 ★ 清新視野 【台灣醒報 http://www.awakeningtw.com/awakening/】 有意訂閱電子報者請寄信至[email protected]即可 --

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