http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/20081214/29292.html 別讓生活的壓力擠走快樂 人，哭著喊著跑到這個世界上來，面臨的首要問題就是生存。 要生存，就必然遇到競爭；有競爭，就必然有壓力。 我們只有勇於正視壓力，學會承受壓力， 才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立於不敗之地。 為了增強腰部和下肢力量，運動員常在教練的指導下做一種壓槓鈴的負重練習。 通過壓槓鈴的練習，運動員的力量尤其是腰部和下肢力量會迅速增強， 奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。 當然，槓鈴的重量一定要適當， 輕了效果甚微，重了運動員受不了會閃了腰， 而且槓鈴重量的增加要因人而異，循序漸進。 這槓鈴，就像我們人生在世所必須背負的壓力， 適當地背負一些壓力，既能鍛煉個人的能力， 也能促進社會的發展和進步。 但壓力過度，突破了身體和心理的極限， 就會使人身心俱損， 當感到實在承受不了的時候，要及時給自己減壓。 上帝不可能把什麼都給你。 人生，快樂是需要理由的。 不快樂也是需要理由的。 什麼都有好的一面和不好的一面。 每個人都有自己快樂的理由，也有自己不快樂的理由。 關鍵是，你是否主動去尋找那些快樂的理由。 比如，有的人工作輕鬆，自由，壓力小，但工資有點低。 要想感到快樂，眼睛就不能老盯著工資低不放， 而應該多想想——自己多自在啊。 反過來，有的人工資很高，但壓力大，不自由。 要想感到快樂，眼睛就不能老盯著工作壓力大不放， 而應該多想想——自己的工資待遇是大多數人所沒有的。 緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是覺得難受的原因了。 當感到實在承受不了的時候，要及時給自己減壓。 人生的道路千萬條，只有量力而行， 才不至於總因目標得不到實現而痛苦不堪。 所以，我們要正確地估量自己，不要去做自己力不從心的事情。 「盈則滿，花至半開，酒至微醉，是為最佳。」 做自己無法勝任的事情，無疑是自找苦吃。 人，只有量力而行，該放就放，當止則止， 才能在輕鬆快樂的節奏中， 收穫真正應該屬於自己的那份成功。 心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。 蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。 我們每天都要經歷很多事情， 開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。 心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。 有些痛苦的情緒和不愉快的記憶， 如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。 掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂； 把事情理清楚，才能告別煩亂； 把一些無謂的痛苦扔掉， 快樂就有了更多更大的空間。 不管昨天發生了什麼， 不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀， 都過去了，不會再來，也無法更改。 就讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧， 而今天，我要收拾心情，重新上路！ 收拾心情，重新上路， 輕鬆的旅程將伴隨著愉快的收穫 與你一起度過人生的每一段歲月！ 讓感動的融融暖意，永遠留在心中， 即使有一天你不得不背負巨大的苦難， 也不會放棄對生活的熱愛。 --

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