先說明我的狀況 我29歲女, 我非常不快樂, 覺得每天一覺醒來就只是為了活而活, 沒有什麼目標或夢想. 主因來自我的個性, 極度負面思想+沒有安全感+想太多, 凡事會往壞的方面想. 但又是一個聊起來時可以講一堆笑話的人. 我知道只要改變掉我不好個性的那一面, 我的狀況會改善. 所以我一直很努力嚐試做改變, 我同事朋友也鼓勵我去改變, 但改變個性豈是那麼容易? 所以一樣的問題並沒有改善, 同時因為我爸爸4個月前被診斷出有癌症後變的更嚴重. 原有的個性, 讓我在碰到這樣的狀況連想改變自己都更困難. 讓我最沒有安全感以及感覺負面的兩件事是: 1.我的父母親: 我非常害怕失去他們, 我常常會想到"以後"的事. 所以我也很孝順, 我 會盡可能陪在他們身邊只要我有時間, 當然我知道生老病死是人的必經過程, 但是我 就是會常常想到以後的事而且很upset. 2.錢/價值觀: 我的收入以我的年紀我想應該算可以, 但對錢非常沒有安全感, 永遠覺 得錢不夠用, 想當然爾我很節省, 那些什麼週年慶搶翻天/月光族/刷爆卡之類的,對 我是不可能發生的事. 我對自己很小氣但對我認為值得的人或事, 像帶我媽出國玩 我捨得花, 但我皮夾都破了想買個1萬塊的卻想了2個月還在考慮. 我有一點存款, 不是沒錢造成我小氣, 我不知道我是不是對錢/價值觀的認定有問題. 我覺得我生活的很累不快樂, 凡事想過多. 我同事都要我不要想太多, 要懂得及時行樂. 可是改變好難, 我要怎麼做才可以做到改變? 我沒看過所謂的心理醫生, 有用嗎? 以上謝謝看完我的文章, 寫完這一串感覺有暫時好了一點點點... --

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