※ 引述《COLOVE (我最愛馨馨了)》之銘言： : 我是一個大學生 : 最近這一個多月快兩個月以來 : 我似乎總是非常悲觀 請您先靜下來 悲觀指的是什麼樣的感覺或情緒~ 在什麼樣的人 事 時 地 物 會促發您這樣的感覺 : 我心裡似乎知道是什麼讓我變成這樣的 : 但又無力去做些什麼 : 一個多月前開始 那種無力感是持續一個月嗎? 還是在這一個月中 有沒有什麼時候是您感覺比較有力的? : 常常會突然莫名的大哭 : 或是有一些不順心的事情就會讓我很挫折 不順心的事~能稍微具體說明一下嗎? 是家人相處? 學業困難?感情不合?抑或是打工不順?...etc~ : 會崩潰性的大哭 : 我知道這或許是我一個人鑽牛角尖的結果 很好~您很清楚您的想法~這點很不錯~有覺察到唷~ : 我曾試著要找身旁的人聊聊 : 但總是弄的更遭 這是您自己的假設 還是您曾找人聊過得到不好的回應? 是用什麼樣的方式去聊呢~這些都會影響的吧~ : 只能一個人躲在房間裡哭 : 曾經跪在地上哭到流鼻血 : 我只能躺在地上盯著滿地的血和淚水 : 有時候還會哭到很喘不過氣，很想吐，可是卻又吐不出什麼東西 哭到流鼻血...您的身體狀況~有看醫生了嗎? : 我感覺到這似乎不是正常的現象 : 其實我平常白天在別人面前是很正常的 : 就算有不開心的事情也不會這樣 : 可是只要只有我一個人的時候 : 就算沒發生什麼事，我也會一直亂想 : 好一點的話，就是一場大哭以後就沒事 : 但如果是有發生了什麼事的話 : 我也沒辦法衡量事情的嚴重性了 : 我覺得每件事情都是很嚴重的 : 然後除了大哭之外 : 常常會冒出來想死的念頭 大概持續多久了?怎麼會冒出這樣的念頭?是突然想到什麼?或是其他? : 我知道這樣是不好的 : 也有很多的想法我把我拉住 很好~您的EQ很不賴唷^^ : 可是我好怕有一天我會拉不住我自己，而做出 一些不理智的事情 這是您的身體再給您的一項警訊~ : 因為我大部分時間都是一個人 因為人際因素?還是其他~or您比較習慣一個人的生活? : 很少很少會跟別人有接觸 : 所以真的很怕不知道哪一天會有什麼事發生 : 我不想要讓自己一直這樣下去 : 從七月以來一直在努力卻沒有辦法 能否具體描述一下您嘗試過的努力? : 我知道如果可以有一個人可以傾聽我的話 : 應該會好一點 您的內心告訴著您方法呢~ : 可是我找不到這樣的人 找不到?有試過了嗎?還是是如您所說自己常想很多呢? : 所以現在有點放棄了 : 剛剛睡到一半起來 : 大哭過一場後 : 我現在的精神還算理智 : 我想要找到一個可以讓我好一點的方法 : 因為我不知道自己有沒有辦法走過來 : 不知道我這樣是不是該去看醫生了 您應該很清楚自己的狀況吧:) : 可是我又不敢一個人去看，但身邊又找不到人可以陪我 家人呢?好友? 是找不到呢~還是其實是自己心裡面有OS再說"找人一起去好丟臉"? : 我覺得好沮喪 : 昨天我女朋友跟我說她已經快被我磨的沒耐性了 : 我好害怕會失去她 : 所以想趕快讓自己不要在這樣下去了 : 我想要當一個快快樂樂的人，為什麼這麼難 : 我到底該怎麼辦 感覺您似乎被某種壓力束縛著 快喘不過氣的樣子 此外 也從您的描述中感覺您似乎很lonely~ 雖然您有女友 但似乎您還是困在一個點出不去的樣子~ 一些小建議~ 原po如果對於去當面找協助可以接受 那麼請儘快去學輔中心與諮商老師談談吧~ 若是還有所顧慮~抑或是課業上較忙碌比較沒時間 可以先試看看線上的義務張老師資源去談談 其實 您很清楚自己的狀況 也知道怎麼去做對您是最好的 但就差那麼一點推動力~ 如同在上面的文章段落 所作的一些回應 建議您可以先去思考思考回應的部份 去整理一下思緒 (也許回應的那些原po也已經知道了只是沒有寫出) 理解當下自己的情緒 感受 想法 再想想是什麼樣的原因 會有這樣的行為 其實每個人都會有情緒起伏的時候 舉例來說 就像是波浪 會有高低起伏 現在的您 剛好處於波浪的低谷處 但您應該看過海浪 知道浪會起來的~ so~ 現階段請原po至少要相信自己能度過這個低谷!!! 如果原po自己都不相信自己了~ 那麼 旁人的努力 最後還是不會被原po您內心的小惡魔所接受的囉~ 這裡是公開的討論版 不便再講太多~不然就太private嚕~ 以上 加油!!!人是很有韌性的~ --

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