※ [本文轉錄自 prozac 看板] 作者: speedroad (見龍在田) 看板: prozac 標題: [建議] 訓練右腦 可以有效改變感覺 時間: Fri Apr 28 18:27:15 2006 一、前言 心理上疾病的成因，大致可分成生理造成，和心理造成。 這裡提倡的訓練右腦，是針對心理上造成下手， 至於是生理上造成的(通常是突發、有家族遺傳)，並不確定有效 二、剖析心理上的成因 因為心理，而形成心理障礙的成因狠多，大多是因為無法讓自己"活在當下" 而一直受過去挫敗、痛苦經驗包圍，甚至無法停止自己想起還會刻意去想(有點強迫症) 可能造成的結果，就是漸漸和當下環境有抽離，和疏離感， 自我意識越來越大，自然也想逃避人群。 但要知道，並不是因為是"你"，才會變成這樣，而是任何一個人都有這樣的可能， 只是忍耐程度，和是不是那個人的觸發點而已。 也就是說，打擊，是相對的。 比方：一個一向很樂觀獨立又堅強的女子，卻在失去丈夫後，漸漸消沉而自殺。 有這樣的例子嗎？當然有。但，這個原因對有些人而言並不足以撼動。 所以，在理智的剖析後，學著接受現在這樣的自己，這是突破的第一步。 三、訓練右腦-改變的開始 右腦，是本然面的腦；左腦，是應然面的腦。 左腦，負責經驗、邏輯。是人類進步所依賴的腦。 比方：學溜冰，累積了失敗跌倒經驗後，發現可以不再重蹈覆轍的方法。 反之，所有一切難受記憶的喚起也在此。左腦是越用越狹隘 右腦，負責感覺、應變。可以說是動物本能所在的腦，也是活在當下為主的腦， 拿左撇子來說，若仔細觀察，可以發現左撇子的人比較少害羞，相對的，也比較 不敏感，正因為他們右腦較發達，較常於左腦運作。自然對於人和人之間細膩 的接觸行為，和其背後所象徵的意義，較少去解讀和將其串聯起來。因為右腦發達的運作 ，讓其傾向活在當下、行為隨環境應變。而非背負著經驗、記憶，去適應眼前的環境。 四、總結 六祖慧能曾說過：非風動，非墦動，心動矣。亦即境由心造，正因為經驗記憶、 讓我們解讀眼前的環境，前人或許還不知左右腦在此扮演無此大的腳色。 而陷在欲追求澄澈空性反而現在追求本身的泥沼裡。 其實，只要開發自己的右腦，就會發現王陽明所說得： 心即是理 天人合一得靈明本性。 坊間很多開發右腦的書：以下是隨便連結的，我可不是書商喔 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010036889 另外，關於左右腦的觀點，很多是從這本書得到啟發的。 遠流　易經易經危機智囊　作者陳文德 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010159617 --

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.154.48 ※ 編輯: speedroad 來自: 192.192.154.48 (04/28 18:39)