作者touchfire (我只想睡個飽)
看板Psychiatry
標題Re: [問題] 請問有沒有可以控制自己不要一直做夢的 …
時間Thu Mar 2 01:22:02 2006
※ 引述《akari520 (我也要我的蒂芬妮！！)》之銘言：
: 我從國中開始就每天沒有間斷過做夢
: 恐怖暴力以及死亡的夢最多
: 曾經也看過腦神經外科及心理醫生但沒有改善
: 我本身是容易緊張及憂鬱的人
: 曾經也因為憂鬱症也自殺過
: 也因宗教及朋友也變的比較正面一點
: 這幾個星期來
: 我都會因為夢嚇醒而且一起床都把夢的細節記的清清楚楚
: 男友還會被我吵起來 好像是無意識的唸出我夢中的情節
: 大哭跟恐慌的次數也多了起來
: 我不太希望吃安眠藥
: 但是我的睡眠品質每況愈下
: 可以有什麼方法可以幫幫我嗎?
: ~
你不希望吃安眠藥 那我可以說 我不喜歡吃飯 可以不吃不喝嗎
你需要安眠藥 你很清楚 你在抗拒什麼不妨花時間思考一下？
你胃痛會吃胃藥 發燒會吃退燒藥 失眠卻不吃安眠藥
是擔心安眠藥成癮或依賴嗎
基本上只要不擅自增減藥(尤其是增加) 是不會有什麼大問題的
並且 要把吃了藥之後的睡眠和生活改變紀錄一下 跟醫生反應
基本上 傷害的程度：
喝酒幫助睡眠 ＞ 睡眠很差硬撐著 精神不好 ＞ 吃安眠藥睡得普普 ＞ 吃安眠藥
睡得好但不吃就睡不很好
你以為藥物濫用或物質成癮那麼容易嗎?
我國小就常常喝酒了 怎麼我一點也不喜歡-不想喝酒 滿好奇酒癮是什麼
去看醫生吧～
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1F：推 blue01999:現在妳可以嘗試我說說的方式去做看看~ 03/11 21:12
2F：→ blue01999:把妳所做的夢化為文字~編成故事~貼上來給大家分想~ 03/11 21:13
3F：→ blue01999:每一篇都要詳細記錄下來~ 03/11 21:14
4F：→ blue01999:在來就是妳必須檢視妳的心情及心靈上的壓力~ 03/11 21:15
5F：→ blue01999:用抽絲剝繭的方式去尋找 03/11 21:17
6F：推 touchfire:我怎麼覺得(恍然像似曾相似)樓上像我的醫生 03/14 18:28