※ 引述《jasamaca (surplus)》之銘言： : 我朋友明年要考大學 : 已經休學了 , 目前自學中 : 但是要如何才能唸書阿?? : 他只要想到看書就心情不好 : 而且 , 他是對自我要求很高的 : 覺得第一次看沒辦法看進去就很挫敗 : 如何幫他呢?? 　　基本上　憂鬱症患者通常心煩意亂 　　讀不下書是可以理解的 　　建議他將生活簡單化　有助於集中注意力讀書 　　而且簡單的生活可以養精蓄瑞 　　還有既然是自學準備考試　那麼就沒有補習班那種緊迫盯人的考試壓力 　　可以將讀書計劃訂定成大範圍的　比如一個星期要完成什麼進度 　　如果計畫訂得太細密 比如每天幾點到幾點要讀完幾課 則易有挫敗感 　　大範圍的計畫：週計畫、月計畫　則容易有成就感　且效果還不錯喲 　　身為好朋友的你　可以多關心他 　　基本上光是聆聽他說話　就是幫了大忙了 　　他是自學重考又憂鬱症　應該沒有什麼朋友 　　此時如果你有時邀他出去玩　比如去逛街 看電影 吃東西 運動等等 　　他會很感激你的！ ꄊ 加油!! 祝福你們喲 相信你們會變成很好的朋友的 :) -- 我要側耳聽比喻，用琴解謎語。 --

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