※ 引述《dora1118 (sunny)》之銘言： : 關於幼稚園午睡的問題想請教大家（文長，慎入） : 大寶（4Y8M）幼稚園中班，從三歲入學到現在。 : 小班後期到現在中班，午睡變成讓我很頭痛的狀況。 : 小班時的老師是說他不好入睡，所以會睡在他旁邊， : 用手幫他遮一下眼睛，之後就會睡著。到了中班後，老師反映幾乎每天都不睡， : 後來還會自己自言自語甚至跟同學講話。 : 從他二歲半之後就體力旺盛，在家午睡有時候滾很久還沒睡著，公婆也不是每天都 : 能帶他出去奔跑消耗體力，所以在家有時候就沒有強制讓他睡。幼班到小班中午的 : 午睡狀況都OK，但到了中班午睡的狀況很不好，已經造成老師的困擾， : 於是我便開始： : 1.改變作息（原本七點半～七點五十起床，現在變成六點半～七點起床） : 2.盡量不喝含有咖啡因的飲品（巧克力牛奶之類） : 3.除了在學校及放學後讓他奔跑遊玩，晚上八點前公公也會帶去運動場跑跑跳跳 : 4.假日改變中午午睡時間，配合幼稚園中午12點半準備睡覺。 : 5.中午有睡或即使睡不著但很乖躺著（我會問老師）可以給獎勵集點 : 但即便是這樣，他在學校午睡的狀況還是要摸到一點之後才稍微瞇一下。 : 在家裡的午睡也是，他會開始說要尿尿要大便說很無聊滾來滾去，通常要扳起臉 : 發脾氣才會乖乖躺好睡覺，有時候真的乖乖躺好但他躺了一個小時還沒辦法睡著 : 我也沒辦法強迫他睡，其實我不覺得一定要強迫睡著，但在學校有團體生活的規矩 ， : 讓他遵守團體生活的規矩，就算不睡著也不可以吵別人這是應該要知道並遵守的。 : 我跟老師說在家裡我有時候要扳起臉兇他他才會趕快躺好，老師說他們不會用兇的 : 我每天在家裡都鼓勵威脅加利誘請他中午睡覺要好好睡或乖乖躺著， : 但是在學校的狀況我很難掌控。 : 所以其實我真的不知道還可以怎麼辦了，也許找個繪本講故事置入行銷？ : 雖然知道當媽媽就是一直在扮演柯南似的偵察辦案找線索破案，但是還是很沮喪。 : 尤其是覺得自己孩子造成學校老師困擾的時候......唉 : ---------- : 不知道可以找誰講，但我好需要傾倒一下，請讓我穿插一下心情文 : ---------- : 目前我請育嬰假全職在家帶小寶，早上跟著一起帶大的去上學 : 今天早上七點半到學校門口，他們裡門還沒開，早到的小朋友和值班老師一起 : 待在前庭等開門，大寶走到門口發現要在前庭等就不願意進去，於是我說沒關係， : 跟值班老師說我讓他在車子裡等裡門開再進去，這時正好班上的老師來了。 : 跟我打招呼說怎麼在這裡，我笑了笑說他不想進去，話還沒說完老師就說： : 「這怎麼可以！來，跟老師進來，快。」 : 我表示沒關係，他有時候會有一些莫名的堅持，老師說：「XX媽媽，中大班已經要 : 讓他知道不能都是『他要』才行。他在學校都很OK，但是看到媽媽就會盧....」 : 我表示不行的我會溝通，但我覺得在車子裡跟弟弟玩一下等開門這件事還好吧？ : 而且大寶要盧都是在家裡討抱，在學校幾乎沒出現過，何來看到媽媽就會盧？ : 關於午睡，老師也提：「XX媽媽，XX又開始不午睡了，昨天一小時就跑了三次廁所 ， : 是不是要去看看泌尿系統？」我表示六月曾帶去檢查，醫生說沒什麼問題， : 次數也不算頻繁，也沒有紅腫發炎，回家洗乾淨就好，我表示如果只有中午午睡才 : 勤跑廁所，其他時間不會，會不會是心理因素？而且要掛泌尿科也沒辦法立刻去 : 老師又表示他只是要確認有沒有問題，沒有一直要我帶去看。 : 我說：「昨天OO老師有說，今天您也說，我覺得好像很嚴重的樣子，如果只是中午 : 午睡一直跑廁所，是不是可能不一定是生理因素？因為其他時間都不會」 : 總之，和老師聊的過程就一直循環午睡問題，抓小鳥問題，午睡尿尿問題..... : 我不覺得自己語氣不好，也不覺得這些問題很嚴重，有狀況看醫生， : 不然就是等時間過了就會好一點吧？ : 但兩個老師都講了午睡和尿尿問題要看醫生，我口氣比較急覺得小孩困擾老師。 : 老師就說：「媽媽你這樣以後我們都不敢跟妳講...」 : 唉，我知道老師可能只是反應孩子在學校的狀況，要感謝老師。 : 只是當老師這樣說： : 「XX媽媽，XX又開始不午睡了，還一直尿尿， : 我就想『齁，怎麼又來了？』他之前去看泌尿科真的沒問題嗎？」的時候 : 我實在很難不去在意不去煩惱啊。而且老師的語氣讓我好受傷啊，嗚嗚嗚。 : 謝謝大家看完長篇心情文，關於午睡問題可以的話請給我一些建議吧！ 我是在職老師，我從我現場經驗回覆一下我的看法： 難入睡這個問題可多方考量： 孩子、家庭、學校 ▲孩子： 孩子本身氣質是否屬於 活動量大(精力旺盛)、 注意力低(因為注意力低，原本的行為持久度不夠，馬上又被別的事情吸引)、 反應閾低(外界一點點風吹草動就會被影響)？ 若孩子有以上氣質，當然很難乖乖安靜躺個一個多小時， 而且對於有些孩子來說， 關了燈的教室、安靜的教室、 躺在地上的感覺等等， 充滿誘人探索的魔力的XDD 或者他真的覺得， 我在家裡這個時間都不用睡，自由自在， 所以這對他來說是個必須應付的時段， 心態上也難認同，所以身心不服... ▲家庭： 是否家中無午休習慣？ 孩子電力滿滿，是否有足夠耗精力活動？ ▲學校： 學校大肌肉運動是否確實落實？(至少30鐘出汗性運動幫助消耗精力) 午餐與午休之間是否至少間隔半小時？ (有足夠緩和時間來消化午餐) 至於多尿歸因於生理問題、是否要看看醫生？ 其實也可考量其他： 有壓力(知道午休可能又會被老師關照)，所以緊張起來更多尿的慾望？ 或者早上水喝很多？廁所次數不夠他排完？(膀胱小) 成長中的孩子對排尿感較敏感？ 因為不想睡覺延伸出的戰術？ (對於不能出聲、必須持續同一個動作行為一個多小時，感到自由被剝奪的孩子而言，可 以藉由尿遁出來透氣是種小確幸) 對於難睡的孩子， 我通常是跟孩子說， 真的怎樣都睡不著就是不打擾別人。 而且要舉很多的例子， 因為孩子對「打擾」的認知可能和大人不同。 像是他想讓身體舒服一點不自覺一直翻身， 他的棉被跟著被攪到， 拉鍊也就因此跟著不時打在地板發出聲音， 這也會打擾到別人。 所以要先舉可能發生的具體例子，並說明要注意的原因。 像這樣約法三章， 有做到不影響他人這點就有點數、 全班面前表揚(社會性獎勵)； 有睡著點數更多、在家長面前稱讚； 有打擾別人經過三次提醒仍無效有處罰(扣點數、剝奪部分遊戲時間等)。 而且跟家長事先達成共識，家裡學校同步執行。 讓孩子感受到我們態度一致， 是鼓勵他休息、但尊重他個人意願， 最重要的是他必須尊重其他人。 孩子搞懂用意何在，加上大人態度行為堅定，好的行為自然展現的多。 希望有提供妳一些想法，辛苦了！ --

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