作者chine2 (祈禱中)
看板Preschooler
標題Re: [生活] 請記得帶孩子檢查眼睛
時間Sun Sep 20 00:04:48 2015
本身是國小老師，也是兩個孩子的媽，
今年八月參加視力保健研習，相關資料如下
http://0rz.tw/GMXxg
簡單說，近視不能回復正常，只能維持度數或越來越嚴重，
越早高度近視，得到青光眼、白內障等視力疾病機會越高，
最嚴重，就是失明。
雷射手術只是治標，把角膜削掉一塊，眼球距離並沒有改變，
如果後續用眼習慣依舊很差，就跟謝安真一樣，再也回不去了。
主講人張麗春教授說，
有些學校會推護眼操活動(按摩眼睛周圍+望遠凝視)，
說真的，預防近視的效果非常小，只能放鬆眼睛肌肉。
目前最新研究，可以預防近視，讓度數增加速度漸緩的唯一方法：
不要長時間近距離使用眼睛
只要是近距離用眼，不管做什麼事，就是會近視！
張教授提供一個案例，
有個幼兒園年齡層孩子檢查出近視，家長說「可是我們都不讓他玩手機平板啊」，
仔細一問，孩子是阿公阿嬤帶，長輩很聽話，沒讓孩子接觸3C，
可是長輩年紀大了，沒有體力帶孩子出門活動，
孩子只能整天關在家，玩小積木小拼圖看書畫畫，加上室內光線不夠，就近視了。
張教授自己也是媽媽，孩子回家後，很難有遠距離用眼機會，
所以她孩子從小開始，嚴格執行3010(用眼30分鐘休息10分鐘)，
久了孩子都習慣身邊要有計時器，也習慣這樣的用眼模式。
孩子念高年級後，使用3C產品查資料在所難免，
她把螢幕畫面轉到電視上，坐在客廳椅子上操作，
距離絕對比桌機、平板、手機都來得遠。
在研習當下，深深覺得這個研習應該強迫每個家長參加。
在班親會時，我也把這個資訊傳達給家長，畢竟學校範圍大，
學生有機會把用眼距離拉遠，可是回到家，真的是家長的責任。
希望這資訊能幫助到大家
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1F：推 SonyHiMD : 感謝分享,但這些資訊讓我覺得好悲觀阿~ >"< 09/20 08:20
2F：推 ragirl : 真的，我從小不愛看電視，那時也沒電腦，就愛看書 09/20 15:45
3F：→ ragirl : 看漫畫，我也國小三年級就近視了 09/20 15:45
4F：→ ragirl : 之前上班時，同事很瘋雷射..我一度也很心動 09/20 15:46
5F：→ ragirl : 但後來想到雷射之後如果再近視，連隱形眼鏡都不能帶 09/20 15:46
6F：→ ragirl : 我就放棄了..因為我知道自己的用眼習慣一定會再近視 09/20 15:46
7F：推 qormp2 : 恩，我就是看電視都沒近視，高三拼大學努力看書時 09/20 22:17
8F：→ qormp2 : 近視了，符合長時間近距離的說法 09/20 22:17
9F：→ sanyl : 我也覺得視力保健研習真的很重要耶，學校如果有要辦 09/20 23:15
10F：→ sanyl : 演講的話實在應該請視光師為學童&老師進行視力保健 09/20 23:15
11F：→ sanyl : 研習教育的 09/20 23:15
12F：→ chine2 : 其實我覺得最需要聽演講的是家長（默） 09/21 08:48
13F：推 qliver : 感謝分享:)))) 09/21 11:47
14F：推 sanyl : 家長很少有興趣聽學校的演講吧?至少我小時候好像不 09/21 13:43
15F：→ sanyl : 記得有什麼要請父母來的演講XD這個也許學校也沒有著 09/21 13:44
16F：→ sanyl : 力的地方吧 09/21 13:44
17F：→ sanyl : 只是最近開始研究視光，覺得視力保健真的好重要好重 09/21 13:44
18F：→ sanyl : 要，真應該每個學校每位國小生都需要知道更多知識的 09/21 13:44
19F：→ sanyl : 我不是教職也不知道學校的演講通常是如何運作的，不 09/21 13:45
20F：→ sanyl : 然真想把我找到那個視光師塞去每個學校演講啊 09/21 13:45
21F：推 sharkimage : 推 09/21 14:22
22F：→ drama : 我也很希望在家努力實行3010，可是下班回家吃完飯 09/21 14:52
23F：→ drama : 已經7點半，小孩寫作業時間很容易超過半小時，拖拉 09/21 14:53
24F：→ drama : 結果根本無法在9點前上床......哀 09/21 14:53
25F：→ sanyl : 我家哥哥亞斯，妹妹近視，我打算要自學，在家裏嚴格 09/21 15:29
26F：→ sanyl : 監控用眼時間，自學的功課應該也可以比較少 09/21 15:29
27F：→ chine2 : 給sanyl，如果有小孩在念書，可以把相關資料轉告導 09/21 22:04
28F：→ chine2 : 師，如果沒有，可以打電話或寫mail給學校的衛生組長 09/21 22:04
29F：→ chine2 : 或護理師，學校會很高興得到這方面資訊的 09/21 22:04
30F：→ chine2 : 給sanyl，其實我自己也做不到3010，只能讓孩子不要 09/21 22:06
31F：→ chine2 : 長時間做同一件事 09/21 22:06
32F：推 hsinlingchu : 我很好奇導師跟衛生組長能幫什麼忙.... 09/22 05:36
33F：→ sanyl : 我覺得孩子不要長時間做同一件事很難吧…還是只有我 09/22 15:24
34F：→ sanyl : 家哥哥會這樣?小時候當然到處亂跳，但大概四歲過後 09/22 15:25
35F：→ sanyl : 吧，就沈靜很多，喜歡做的事可以一做一兩小事坐在桌 09/22 15:25
36F：→ sanyl : 前動都不動的…是還好我家哥哥的眼睛還可以 09/22 15:25
37F：→ sanyl : 我有點擔心妹妹長大也會跟哥哥一樣，喜歡做的事就一 09/22 15:26
38F：→ sanyl : 直做，不想破壞他的專注力，但也不想眼睛不好，好矛 09/22 15:26
39F：→ sanyl : 盾 09/22 15:26
40F：→ sanyl : hsinlingchu C大是說衛生組長也許可以安排視光師衛 09/22 15:26
41F：→ sanyl : 教演講事宜，因為我覺得視光好重要，學校應該要請視 09/22 15:27
42F：→ sanyl : 光師到校教授視力保健事宜 09/22 15:27
43F：推 astroaceg : 近視不能恢復成沒近視，不過近視度數是有可能會減 10/28 19:53
44F：→ astroaceg : 輕喔!很多當兵很精實的人都有經驗，因為長時間只看 10/28 19:53
45F：→ astroaceg : 遠的物體的關係。所以定時休息確實是真理! 10/28 19:53