作者sunnyhope (數不盡的恩典)
看板Preschooler
標題[教養] 小孩子的運動做什麼比較好？
時間Sun Jan 4 08:53:50 2015
女兒五歲半了，身體有些過敏體質，主要是鼻子會塞住(季節性的)，
身體較寒、皮膚乾燥時會有異味性皮膚炎的搔癢(發在手背)，看了很不忍心
我想要帶著她培養運動習慣，但其實職業婦女下班後時間也都很緊湊，
請問像這樣年齡的小孩，除了跑步，排除游泳(女兒怕水，讓她學過游泳，
很痛苦的回憶)，有什麼推薦的嗎？
真心覺得健康比什麼都重要啊...
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1F：推 ragirl : 小女生可以學跳舞 01/04 09:04
2F：推 etser : 跆拳道，足球，直排輪，舞蹈，跳繩 01/04 09:22
3F：推 reing0213 : 我兒子年紀和你女兒差不多，症狀也差不多，現在每 01/04 09:37
4F：→ reing0213 : 天跳繩100下，扔接球100下，踢球100下，天氣好公園 01/04 09:37
5F：→ reing0213 : 玩跑騎腳踏車一小時，夏天一星期至少一次，打算小一 01/04 09:37
6F：→ reing0213 : 再學直排輪 01/04 09:37
7F：→ reing0213 : 上面漏打夏天游泳啦，至少一星期一次 01/04 09:38
8F：→ hsinlingchu : 直排輪，體操，芭蕾 01/04 10:26
9F：→ hsinlingchu : 放棄游泳非常可惜，游泳對加強體力非常好， 01/04 10:29
10F：→ hsinlingchu : 怕水的話先從在家裡泡澡開始，海邊玩水， 01/04 10:30
11F：→ hsinlingchu : 爸媽陪著在游泳池玩水，等不怕了再上課 01/04 10:30
12F：→ hsinlingchu : 其實只要是對你交通和時間方便的，任何運動 01/04 10:37
13F：→ hsinlingchu : 都可以嚐試，重點是頻率和強度都要夠 01/04 10:38
14F：→ hsinlingchu : 確保每週至少三次各一小時劇烈運動 01/04 10:39
15F：推 ladyluck : 我家的是每週游泳，騎腳踏車，滑板車，以前有足球 01/04 10:50
16F：→ ladyluck : 時間不能配合（我也覺得游泳最好） 01/04 10:51
17F：→ ladyluck : 最近在學直排輪了（一樣五歲半） 01/04 10:51
18F：→ hsinlingchu : 我們因為這裡冷所以四歲多開始溜冰刀，剛開始 01/04 11:03
19F：→ hsinlingchu : 每次一小時，現在每次兩小時 01/04 11:03
20F：→ hsinlingchu : 四歲多也開始去滑雪，去就滑一整天 01/04 11:04
21F：→ hsinlingchu : 只要孩子願意去我也方便的運動就儘量去 01/04 11:06
22F：推 pennygirl : 我兒子也是快五歲~有過敏氣喘體質…最近給他學直排 01/04 21:24
23F：→ pennygirl : 輪感覺有改善…之前稍微跑就會咳嗽…現在不會了~ 01/04 21:24
24F：→ prissy : 我家4歲,每週學三次游泳,前20堂都是邊掉淚邊作操,慢 01/05 07:36
25F：→ prissy : 慢就好了!現在學得不錯,已經學4個月!我在池邊看,幼 01/05 07:36
26F：→ prissy : 稚園的小朋友去學的,除非是全班去有伴,不然大部份都 01/05 07:37
27F：→ prissy : 會哭,因為離開父母身邊,又在陌生的水中!但他們很快 01/05 07:37
28F：→ prissy : 就能克服!因為孩子哭幾堂就放棄真的很可惜! 01/05 07:38
29F：→ prissy : 四歲就學的,小一小二就可能會蝶式了;除了增強心肺功 01/05 07:42
30F：→ prissy : 能的好處以外,看著他們小小的身驅在泳池中飛舞真的 01/05 07:43
31F：→ prissy : 很讓人讚歎喔! 01/05 07:43
32F：→ prissy : 我們在台北ymca學 01/05 07:44
33F：→ hsuehhm : 孩子願意、地點方便、室內(不受氣候影響)運動+1 01/05 09:30
34F：→ hsuehhm : 要成為小孩規律的運動行程。 01/05 09:31
35F：推 reing0213 : 想請問有學游泳的家長，我兒子5y4m的時候去學十堂( 01/05 09:51
36F：→ reing0213 : 不曉得為什麼我們這裡的泳池一次開課就只有十堂), 01/05 09:51
37F：→ reing0213 : ，後來是每周帶他去(玩水)，他大概是能浮在水中也 01/05 09:51
38F：→ reing0213 : 能前進，像狗爬式這樣，這樣正常嗎？你們都學多久會 01/05 09:51
39F：→ reing0213 : 正統的泳式？ 01/05 09:51
40F：→ hsinlingchu : 每個教練（或學校）教法不同，小孩資質也不同 01/05 10:00
41F：→ hsinlingchu : 很難說多久能學起來，也建議樓上不要 01/05 10:01
42F：→ hsinlingchu : 比較這個（人比人會急死人），有運動就好 01/05 10:02
43F：→ hsinlingchu : 如果要快點學會最好一對一教學，而且頻率多 01/05 10:07
44F：推 hsuehhm : 我家老二(4y6m)，9月開始學，每週一堂1h，從潛水- 01/05 10:21
45F：→ hsuehhm : 浮板抬頭打水-浮板閉氣打水-目前徒手閉氣打水5m 01/05 10:22
46F：→ hsuehhm : 最近練習加上自由式手划。我們上的班沒有讓小孩狗爬 01/05 10:24
47F：→ hsuehhm : 式，這樣不利於自由式換氣方式，我家老大花很長時間 01/05 10:25
48F：→ hsuehhm : 改掉這個習慣。不過的確每個人進程不同，我們這裡 01/05 10:26
49F：→ hsuehhm : 幼幼班一班最多6人，這一班程度分2-3級，快的已經練 01/05 10:26
50F：→ hsuehhm : 自由式(大班、學過)，慢的像我家老二，也有小孩怕水 01/05 10:27
51F：→ hsuehhm : 教練會放慢速度。教練會照每個人程度作不同練習。 01/05 10:28
52F：推 ladyluck : 我兒子滿四歲開始學，每週兩次每堂20分鐘一對一 01/05 12:33
53F：→ ladyluck : 三個月就會自由式跟仰式（可以游過25公尺游泳池） 01/05 12:34
54F：→ ladyluck : 我覺得跟老師的要求、教法這些都有關。 01/05 12:35
55F：推 reing0213 : 不是要比較，也不是急，只是想說會不會我兒子就真 01/05 12:36
56F：→ reing0213 : 的游泳比較沒天份，我覺得在水裡玩，即使不會游，運 01/05 12:36
57F：→ reing0213 : 動量算很大了，只學十堂，和大約游15次，這樣比起 01/05 12:36
58F：→ reing0213 : 來時間不長，而且教就那十堂，其他真的就他自由發 01/05 12:36
59F：→ reing0213 : 揮沒管他 01/05 12:36
60F：推 reing0213 : 不了解我們那游泳班為何只有十堂耶，就暑假那兩個 01/05 12:39
61F：→ reing0213 : 月，一堂一小時，而且1:10 好多人 01/05 12:39
62F：推 reing0213 : 我打算明年四月開始再讓他一週一次去游泳繼續玩水， 01/05 12:45
63F：→ reing0213 : 現在每天在家和每天天氣好去公園應該夠了 01/05 12:45
64F：→ reing0213 : 上面打錯今年四月啦 01/05 12:46
65F：→ hsinlingchu : 十堂完畢就繼續報名就好了啊！只上十堂 01/05 12:52
66F：→ hsinlingchu : 看不出什麼的，多給些時間吧 01/05 12:53
67F：推 reing0213 : 只限暑假.......... 01/05 13:02
68F：→ hsinlingchu : 我自己覺得冬天帶小孩學游泳最棒了，因為 01/05 13:03
69F：→ hsinlingchu : 人少，學習品質好，而且天冷練身體 01/05 13:05
70F：推 reing0213 : 可能我們這鄉下學游泳還沒那麼盛行，只開暑期班，也 01/05 13:13
71F：→ reing0213 : 可能海線冬天巨冷，但我也覺得冬天游應該更不錯厚， 01/05 13:13
72F：→ reing0213 : 但孩子就拒絕，想說不勉強他了，運動就是要開心呀， 01/05 13:13
73F：→ reing0213 : 有動就好了，尤其現在孩子缺乏運動 01/05 13:13
74F：推 ladyluck : 有室內溫水游泳池冬天學還好 01/05 13:36
75F：推 youame : 各位媽媽會怕小孩游泳時,水跑進去耳朵嗎? 01/05 14:11
76F：→ youame : 替小孩洗澡時,醫生會叮嚀水不要跑進去耳朵要擦乾 01/05 14:12
77F：推 youame : 頭潛進去水裡的游泳,水不會跑進去耳朵裡嗎? 01/05 14:15
78F：推 ragirl : 耳朵浸水跟中耳炎無關吧? 01/05 14:17
79F：推 youame : 不是指中耳炎,是指耳朵浸水,不是對耳朵比較不好嗎? 01/05 14:21
80F：推 reing0213 : 可以泳帽戴低點或用耳塞，我兒子是都沒管他，因為 01/05 15:15
81F：→ reing0213 : 較他戴耳塞之類，他都拒絕 _ ∥ 01/05 15:15
82F：→ reing0213 : 醫生是說游完一定要用棉花棒稍微掏一下甩乾 01/05 15:16
83F：→ hsinlingchu : 不用擔心，很多人因為怕小孩冷到，怕水不乾淨， 01/05 19:47
84F：→ hsinlingchu : 怕眼睛發炎，怕....，最後都沒學 01/05 19:50
85F：推 aywnm : 女生推薦跳舞，通常看人美美的表演自己也會產生興趣 01/05 23:13
86F：推 paranoiac : 每週游泳三次，騎腳踏車1、2次，游泳學換氣時會害怕 01/06 22:04
87F：→ paranoiac : 怕水是正常的，若沒有堅持，會一直停留在害怕的記 01/06 22:05
88F：→ paranoiac : 憶點，我們是接下來打算加入直排輪，小孩都蠻開心的 01/06 22:06
89F：→ sunnyhope : 謝謝大家的回覆，我會各種都嘗試看看 謝謝！^^ 01/07 23:33
91F：→ andywho : 有技巧型的運動重要 01/12 12:10