作者KB8 ()
看板PlayBaseball
標題[請益] 早場比賽熱身
時間Wed Dec 7 22:03:35 2016
早上8:00的比賽，球隊7點以前集合
通常我都會6:30到場開始跑步熱身
但是發現手臂的力量，似乎早上起床沒有多久，
一直無法釋放開，特別跟中午和下午的比賽比起來
KGB的距離傳不到平常該有的距離，球速也出不來
請問版上的球友們，都是怎麼熱身手臂呢?
謝謝指教
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1F：推 sinsinder: 我在跑步和做完基本的熱身後會做柔軟操 然後如果有彈力 12/07 22:14
2F：→ sinsinder: 帶或彈力繩可以拉一下 12/07 22:14
3F：推 edwina09: 不要睡 (誤) 12/08 02:05
4F：推 silvertiger: YWTL~~Give it a shot!! 12/08 07:14
5F：→ ballkid: 早一點起床，早上身體溫度血流到肌肉韌帶較少，所以身體 12/08 09:19
6F：→ ballkid: 比較緊繃，所以熱身也要做比較長時間，如果你要準備就養 12/08 09:19
7F：→ ballkid: 習慣早起熱身， 12/08 09:19
8F：→ ballkid: 是說你是打大專盃嗎 12/08 09:19
9F：推 asd0988373: 剛打完大專盃連三天早八排名賽路過 12/08 11:36
10F：推 KK650: 出門前先洗個熱水澡 讓身體的肌肉放鬆一些 12/08 14:13
11F：推 kobebryant81: 我也在打大專盃XD 12/08 19:33
12F：推 silvertiger: 老闆~~不是先來一手嗎?! 12/08 22:03
13F：推 yellow46: 大專早八很辛苦，尤其北部的天氣超冷 12/09 00:10
14F：推 a23936225: 社會組不是也有？ 12/09 15:08
15F：推 jackieputint: 前天晚上貼暖暖包 12/09 18:59
16F：推 Wang571: 大專盃早八真的都熱不開 12/10 02:57
17F：→ Sunrise2516: 買熱力 塗全身再做熱身操阿 那樣可以快速熱身 12/10 03:21
18F：推 loveshen521: 原子龍-紅灰 12/11 00:15
19F：→ nctufish: 洗熱水澡真的很快熱機 12/12 20:17
20F：推 cerdaya: 平常就要調整生活作息了，賽前兩周固定早七起來KGB 12/13 23:04