作者jack880828 (場外棒球阿嬤)
看板PlayBaseball
標題[請益] 請問如何加快揮棒速度
時間Sat Aug 27 20:00:20 2016
我有在打乙組聯盟
基本上我可以跟到100公里左右的球
我甚至還有轟過幾發長打
但是我面對110以上的球
能夠破壞掉 但不能夠拉打
會往三壘方向過去 (我是左打)
而且手會很麻
很多長輩說我要提高揮棒速度
說這樣就可以很厲害
但基本上問他們怎麼做
他們都回答不怎麼出來個具體的東西
請問該怎麼做呢？
https://youtu.be/OOycBlfhgmE
↑↑ 打擊影片
但沒有拍到上半身
--
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1F：推 linniagy: 用口訣08/27 20:03
2F：推 pro2002pb: 加強肌力08/27 20:14
3F：推 crazyzack: timing 問題居多08/27 20:44
4F：推 welb: 用輕棒子練揮 全速揮擊08/27 21:01
5F：推 s9001111: 重訓阿08/27 21:02
6F：推 muching: 記得要多練手腕，不用拿太重但一定要練手腕08/27 21:09
7F：推 allen65535: 一個可能是姿勢不順，一個可能是肌力不夠08/27 21:19
8F：→ allen65535: 如果是姿勢不順，po影片上來版友可以給你建議08/27 21:20
9F：→ allen65535: 如果是肌力不夠，個人推薦用加重環練空揮08/27 21:21
10F：推 FK84288: 每天打網 然後重訓跑步 這樣練三年08/28 06:22
11F：→ FK84288: 我從原本打不到球到今年打出生涯木棒首轟08/28 06:23
12F：→ FK84288: 大量的打網對提升棒速真的蠻有用的08/28 06:24
13F：推 bamboo43: 有打擊影片嗎 看影片才能看你打擊哪兒要調整08/28 08:27
14F：推 navy1109547: 不要太早用力，最後關頭用手腕，延伸出去08/28 09:59
15F：→ moonfire: 跟球跟到太晚揮棒?如果力量不夠晚揮早到，就只能提早揮08/28 11:49
※ 編輯: jack880828 (42.79.83.123), 08/28/2016 12:37:31
16F：推 MrStrong: 換輕一點的球棒08/28 12:56
17F：推 allen65535: 看到影片了，肌力真的不太夠。姿勢方面，建議先練揮肩08/28 20:48
18F：→ allen65535: 膀高度的球，先把揮棒軌跡校正一下。08/28 20:48
19F：推 a23936225: 這棒子對你來說還滿重的 而且你還拿比較上面08/28 22:28
20F：推 hkww: 打110的基本的揮棒應該都打的到 差別就節奏吧08/29 00:05
21F：推 yellow46: 身體也盡量維持在同一個水平 08/29 01:48
22F：推 bluebluelan: 感覺在甩棒子不是揮棒子 08/29 07:16
23F：→ ilhj123: 縮小揮棒軌跡比增加揮棒速度還有用 小弟淺見如有務請鞭 08/29 12:14
24F：→ ilhj123: 小力一點 08/29 12:15
25F：推 allen65535: 縮小揮棒軌跡和增加揮棒速度不衝突啊 08/29 13:31
26F：推 lovewilson16: 打網多練 08/29 14:57
27F：→ LLN858: 不足還是可以透過握短棒加縮小揮棒軌跡來增加一定幅度揮棒 08/29 23:22
28F：→ LLN858: 拍半身是搞笑喔,不過疑似倒棒,且揮棒軌跡過大,基本上肌力 08/29 23:23
29F：→ LLN858: (上面兩行打反) 08/29 23:23
30F：→ LLN858: 速度 08/29 23:24
31F：推 lucky1017: 我比較想知道為什麼你身體要先往後倒 08/30 11:53
我希望增大揮棒力量 增加腰的轉動
※ 編輯: jack880828 (42.79.90.73), 08/30/2016 12:40:21
32F：→ moonfire: 前腳還沒踩下去腰就先轉了吧? 08/30 14:14
33F：→ moonfire: 不小心還看到了旁邊固定式投球...可動腳竟然是往後彎!? 08/30 14:19
那個是黑歷史了 那時候以為能快速出手就叫固定式
但現在改掉了 有機會在上傳討鞭
※ 編輯: jack880828 (42.79.164.186), 08/31/2016 08:59:24
34F：推 vettelking: 住哪裡？ 08/31 23:32
草屯
35F：推 Xing97302: 看41秒的地方 重心感覺也跑掉惹@_@ 09/01 20:49
※ 編輯: jack880828 (42.79.251.122), 09/02/2016 07:46:16
36F：推 vettelking: 有機會一起交流 09/04 23:28
37F：推 mimictony: 1.2.1.2.1.2.1.2 09/08 15:51
38F：推 ice0101001: 倒棒問題 09/10 02:45
39F：→ Eason1771: 每天空揮兩倍 一個月我們再聊談 10/03 20:23