作者blackwoods (黑森林)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 肩膀傷痛困擾求解(已照MRI，關節唇沒事)
時間Mon Jul 11 19:37:04 2016
※ 引述《gfh62001 (布)》之銘言：
: 肩膀情形:
: 2015年12月在大魯閣熱身不足，投一球用力過猛後感覺肩膀不適。之後每次丟棒球，只要
: 比較用力，投出去時肩膀就會嚴重抽痛。
: 位置:
: 肩膀關節後方，丟出去時裡層嚴重抽痛，無法用力。
其他的狀況不多說了
我"個人經驗" 是去仁愛路宏恩看復健科 掛侯雅娟醫師
狀況也是熱身不足硬摧 旋轉肌受傷撕裂還發炎之類
然後去看得以後做一些治療有好一些
通常樓上做處理的物理治療師還會教你一些小肌肉的訓練
(醫師做診斷 然後上樓到物理治療區治療)
基本上 這種打球的上"非常不建議"看中醫
我也是有去看過中醫 通常就是推拿 針灸
但問題是這種傷跟"日常動作"不一樣
基本上投球動作都是在挑戰自己身體肌力爆發力極限
所以你可能平常只是覺得"有點不舒服"
然而上場就完全變個廢人
(然後也不太需要看骨科 因為通常不需要動刀)
還是要靠超音波去修補傷口讓痛感沒那麼明顯
然後搭配肌力訓練去把周邊的肌肉群
練到受傷之前的狀態 甚至比更強壯
而針灸推拿無法有這些效果
(當然如果有很強的中醫可以做到 當小弟沒見識...)
至於如果你只是玩玩大魯閣沒有要打比賽
就不用這麼費心了 理論上要恢復到之前狀況
治療加上重訓到一定程度 三個月到半年不等
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#1JaO_v6G (Baseball)
1F：推 sinyala:X...我哭了拉!!06/06 21:45
2F：→ blackwoods:推 sinyala:X...我哭了拉!! 勇者 會被水桶...06/06 21:46
國罵
水桶15日
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3F：推 gfh62001: 非常謝謝大大這麼詳盡的說明， 07/11 20:35
4F：→ gfh62001: 我會照你的方向嘗試看看。平常生活是沒影響，但我非常想 07/11 20:35
5F：→ gfh62001: 回到以前的上場比賽傳球球水準才各方尋問。不然真的上 07/11 20:36
6F：→ gfh62001: 場跟廢物一樣QQ 07/11 20:36
我傷後最慘的時候 投球距離大概剩下之前的六成或一半
連內野的PLAY都抓得很勉強
然後我說一下 也許其他間也有不錯的復健醫師
像我回台南也有去奇美看 他有教我一些舒緩的動作跟簡單肌力訓練
但是就沒有開治療診斷 不免會覺得 啊...這樣就好了?
不過大醫院一方面患者太多 然後空間不足
診療就等個半天 如果要排物理治療也要等
宏恩的好處就是...他是老醫院很少人去看
然後侯醫師還蠻有耐心會問 你有問題也可以問
(因為病患少 時間多)
否則我相信各家醫院的復健科治療能力跟方式不會差太多
就我了解的部分 其實你之前的傷口應該是已經癒合
但所謂的"痛感" 正是來自癒合後的"疤"或者沾黏
每當肌肉摩擦到的時候就會有不舒適的感覺
所以只能靠超音波把重新破壞再癒合但是平順一點減少痛感
剩下的就是靠加強肌肉力量去彌補了
※ 編輯: blackwoods (123.205.14.9), 07/12/2016 00:02:16
7F：推 bs378412: 那請問有好的方式復健嗎？我也是這問題 07/12 14:23
8F：推 KK650: 可以請教SILVERTIGER 07/13 13:50
9F：推 silvertiger: 老闆~~你要先找個人能幫忙重新破壞讓組織能再癒合 07/13 21:31
10F：推 KK650: 你說的我也是這樣覺得 他的傷應該是跟我一樣 07/14 13:20
11F：推 silvertiger: 老闆有切身之痛..之前也花了好一段時間處理 07/14 22:29
12F：推 gfh62001: 嗨感謝回覆，我已經去宏恩看了，照著指示做復健囉！是 07/26 00:52
13F：→ gfh62001: 肩膀旁的肌腱炎之類的傷，要加強肩膀肌和背肌。之後看 07/26 00:52
14F：→ gfh62001: 看成效希望早日回球場 07/26 00:52