作者gfh62001 (布)
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標題[請益] 肩膀傷痛困擾求解(已照MRI，關節唇沒事)
時間Sun Jul 10 14:36:23 2016
肩膀情形:
2015年12月在大魯閣熱身不足，投一球用力過猛後感覺肩膀不適。之後每次丟棒球，只要
比較用力，投出去時肩膀就會嚴重抽痛。
位置:
肩膀關節後方，丟出去時裡層嚴重抽痛，無法用力。
中間打球時間:
12月底後休息沒碰球，到3月中再去打一次球，肩膀狀況一樣。中間休息一兩個月，5,6月
各打一次球，感覺都一樣，無法用力丟球，丟了就抽痛。
看醫生紀錄:
1. 4月時看忠孝骨科，隨意問問肩膀痛，開一個肩膀鬆弛劑一週，結果當然無用。
2. 5月初。去台北醫學院，看骨科陳志華醫師，當下問狀況，並摸了摸可能會痛的地
方，說不知確切位置，就照MRI吧。
結果: 隔一週看MRI結果，醫生說肩關節唇沒有破，肌肉也沒有損傷，唯一只看到肩關節
唇稍微變薄，可能是磨損所致，但不嚴重。
醫師建議: 加強肩膀肌肉、嘗試其他肩膀不痛的投球姿勢。
3. 7月初，去台北景美長青中醫診所求診洪淑英醫師，她是中醫博士，但她是甚麼病
痛都看，問了狀況後，拉了肩膀說關節出問題，但也沒有很確切的說嚴重程度。
治療:要做 :熱敷、電療、針灸、敷藥，但重點是之後一週要每天去，以後也要每週兩天
。
決定:
不確定要不要投資時間在這上面，醫生沒有專門看運動傷害，也不知看了會不會好….
為了延續棒球生涯，但也不太能花太多時間在跑醫院上。
目前可能決定，:
1. 練習左手投球一年，至少能守外野，讓右手完全休息，到時看左手先練好還是右
手。
(目前左手練了一個月，已經練習用左手拿筷子，並每天丟毛巾15分鐘。)
2. 嘗試其他較專業治療場所，目前爬文看到台大的新衡物理治療所，不知大家對於
治療情形及價位? 因為看沒有健保。
3. 去長青中醫看一個月看看效果如何。
想請問各位大大有沒有相關經驗或治療地方的建議?
謝謝各位
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※ 編輯: gfh62001 (180.204.167.7), 07/10/2016 14:39:59
※ 編輯: gfh62001 (180.204.167.7), 07/10/2016 14:40:49
1F：推 LLN858: 一是搞笑嗎？練的起來的定義.... 07/10 14:52
2F：推 LLN858: mri照都沒事了，就姿勢不對成分佔多數 07/10 14:54
3F：→ LLN858: 多做一些肩膀補強的訓練吧，可以試看看游泳啦，我是覺得 07/10 14:56
4F：→ LLN858: 很有用 07/10 14:56
5F：→ gfh62001: 練左手是至少練到能大魯閣丟90,和能大概傳到想丟的位置 07/10 15:01
6F：→ gfh62001: 。 07/10 15:01
7F：→ gfh62001: 抱歉不會游泳QQ,但目前有用啞鈴練肩膀。感謝建議。 07/10 15:01
8F：推 sureyet: 旋轉肌腱炎嗎 07/10 16:44
9F：推 thailand: 自費的物理治療所做徒手治療呢 07/10 17:17
10F：推 dkfj: 請服用吊單槓良藥 07/10 19:11
11F：推 benizaka99: 不懂為何是看骨科而不是復健科 07/10 20:10
12F：推 forget127: 骨科確診完打完報告 給復健科去評估怎麼做吧 07/10 22:47
13F：→ forget127: 我關節唇撕裂也是骨科安排MRI再轉給復健科去做療程 07/10 22:48
14F：推 ichuang: MRI都沒事了 你後續目標錯了吧 07/10 23:02
15F：推 yuki476375: mri沒事,但就是會痛,我跟你的病況一樣,舉手還會有骨頭 07/10 23:16
16F：→ yuki476375: 的喀喀聲跟肩關節移位,也是看不好 07/10 23:16
17F：→ gfh62001: 北醫陳醫師說沒有受傷，所以我也不知什麼炎QQ 中醫也沒 07/10 23:52
18F：→ gfh62001: 說。新橫物治所就是那樣的徒手治療。 07/10 23:52
19F：→ gfh62001: MRI沒事也沒很開心，因為醫生也不知問題在哪裡..這樣直 07/10 23:54
20F：→ gfh62001: 接找復健科也有幫助嗎？ 07/10 23:54
21F：推 yuki476375: 我在北醫跟你看同一個醫生，後來轉復健科，就做一些 07/11 01:00
22F：→ yuki476375: 物理治療後，還是無解！我也超煩惱的 07/11 01:00
23F：推 vvv615zs: 投球瞬間會痛? 聽起來跟我以前頗像 應該是小圓肌拉傷吧 07/11 01:00
24F：→ vvv615zs: 我以前也是投球瞬間會痛 外面按按不太到痛點 感覺在深層 07/11 01:01
25F：→ vvv615zs: 但從腋下裡面往關節那邊按就會按到痛點 07/11 01:02
26F：→ vvv615zs: 我那時候復健科沒什麼成效 是針灸數次+休息一兩個月好的 07/11 01:03
27F：→ vvv615zs: 不太會痛了以後就買條彈力繩做肩膀肌力的復健 07/11 01:03
28F：→ vvv615zs: BTW 我針灸是在萬隆捷運站附近的黃嘉欣中醫 他滿會針的 07/11 01:07
29F：→ vvv615zs: 再BTW 背部最好不要給人亂針 之前被某中醫針到氣胸... 07/11 01:08
30F：推 sureyet: v大 你痛點跟我一模一樣 後來我診斷是二頭肌腱炎 07/11 09:44
31F：推 sureyet: 二頭肌的長頭 只是我沒休息好就繼續 醫生說現在只能等他 07/11 09:46
32F：→ sureyet: 斷 07/11 09:46
33F：推 lcy870522: 先把投球動作傳拍下來，說不定是姿勢錯誤 07/11 11:31
34F：推 vvv615zs: s大拍拍 休息跟復健肌力真的很重要 ~"~ 07/11 14:55
35F：推 silvertiger: 老實說..很想幫忙陌生人..可是原PO在北部又怕被吉 07/11 16:59
36F：→ gfh62001: 我姿勢丟10年都沒事.. 07/11 20:44
37F：→ gfh62001: 有人針灸好，有人找復健科好。但大家說重要的還是要練 07/11 20:44
38F：→ gfh62001: 肩膀肌肉!! 07/11 20:44
39F：→ gfh62001: 感覺各位大大相助。 07/11 20:44
40F：推 KK650: 我只能推 silvertiger 07/11 22:38
41F：→ gfh62001: 感謝 07/11 23:18
42F：→ silvertiger: 謝謝老闆~~ 07/12 09:57
43F：推 JavierBaez: 肌力訓練多做一點 尤其是背肌 07/15 13:13
44F：→ ann7773631: 練肌肉啊 07/22 10:52
45F：推 kao2829581: 我跟你一樣 休了兩年再慢慢抓回感覺 07/23 13:28