作者frandous ()
看板PlayBaseball
標題[請益] 練左打遇到的瓶頸，手腕的問題。
時間Wed Dec 23 18:29:44 2015
小弟天生右撇子 吃飯寫字打球全都是慣用右手
但是一直很希望自己是一名左打
本身練左打也有好一陣子了
揮棒整體來說不會有太大的問題 揮擊流暢度還OK
揮棒速度在大專乙組裡面應該也有中上
問題只是在一個小細節
而這個小細節我認為卻對整體的揮棒機制非常的重要------手腕的運用
以右打者為例的話 在棒子下去的那個瞬間
右手腕會給施給棒子一個力量 除了能讓棒頭下去的初速變快以外
也能讓棒子穩定 不容易產生倒棒的情形
左打者反之亦然 各位可以自己模擬看看
回到正題 前面說過因為我是右撇子
所以在左打的時候 左手腕力氣跟靈活度不及右手腕
所以在棒子下去的那一個瞬間 棒子常常不穩定 甚至有點波浪
擊出去的球常常變成滾地球
所以我想要加強左手腕的力氣和靈活度
只是不知道有沒有什麼好的訓練方法
希望各位能給些意見給小弟 感恩~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.7.53
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1F：推 allen65535: 空揮的時候兩手故意不要併攏，離大約兩個拳頭的距離12/23 21:16
2F：→ allen65535: 在收尾階段可以逼自己把左手推出去，我是這樣練的12/23 21:17
3F：→ allen65535: 不過你說左手不靈活又說流暢度還OK，有點自相矛盾12/23 21:18
4F：→ allen65535: 可以的話還是po個影片來看看比較準12/23 21:18
流暢度部分是指轉腰的部分能做的順暢
但是在細部手腕的運用卻無法像右手這麼的靈巧
我知道很多右打者剛轉練左打的時候會無意之間依賴右手去使力
但是我剛練的時候就有有注意到這點 所以就改掉了
不過這樣擊出去的球感覺沒有右打那麼兇
我在想是左手腕施力的那個瞬間沒辦法像右手那麼有力
所以棒子會不穩定 偶爾呈波浪狀
※ 編輯: frandous (61.228.7.53), 12/23/2015 22:16:44
5F：推 PlayBaseball: 我也是左打阿 只不過我剛開始是想練左右打12/23 22:20
6F：→ PlayBaseball: 後來 右打 完全放棄 不會用 變成右投左打12/23 22:21
7F：推 PlayBaseball: 我也不知道 怎麼練 總之就是完全放棄右打12/23 22:23
8F：→ PlayBaseball: 左右都練好 其實蠻難的12/23 22:23
9F：推 bamboo43: 食指卡緊不倒棒翻手腕才不會變波浪12/23 23:35
10F：推 allen65535: 還有一個練習法是左手抓住棒子中間，然後單手揮棒12/24 08:18
這個方法我也有練 但是覺得成效沒有很大
※ 編輯: frandous (223.137.3.8), 12/24/2015 09:58:02
11F：→ moonfire: 我是左撇，一開始去打擊場玩右打，後來左打也跟著打 12/24 11:29
12F：→ moonfire: 我右打時感覺命中率比左打高多了，畢竟打得比左打多 12/24 11:30
13F：→ moonfire: 也不會打出很多滾地球，而且我體重只有51 12/24 11:31
14F：→ moonfire: 所以還是習慣性的問題吧我猜 12/24 11:31
15F：→ fatbread: Allen大的方法很好 試著單手打網及上健身房練前臂吧！ 12/25 13:34
16F：推 cz: 要馬是控制的問題 要馬是力量的問題 但控制也是力量的問題 12/25 15:51
17F：→ cz: 所以去練力量吧 單手打網+1 12/25 15:52
18F：→ cz: 單手打的時候 對比一下右打右手和左打左手的動作和感覺 12/25 15:52
19F：推 brotherfat: 要記得 並不是轉腰 而是轉髖部 輕鬆而且比較有力 腰也 12/26 15:47
20F：→ brotherfat: 不會受傷 12/26 15:47
21F：→ brotherfat: 也不會有腳轉不夠的問題 12/26 15:47
22F：推 cmvct723d: 打擊準備可以先把左手腕先折彎，我用這招在大專校友打 12/29 13:55
23F：→ cmvct723d: 擊率快7成 12/29 13:55