作者Hangy (Pinky 給我！！)
看板Pingpong
標題如何有系統的練球 使自己進步？
時間Tue Dec 30 12:21:04 2003
相信這是大家很感興趣的問題
下文是我在長城版看到amoschiu大大po的練球方式
想做個拋磚引玉 希望有經驗的人能夠多多談談(像小蔡學長啊)
「嗯...我的練球方式...ㄟ...較龜毛，所以得事先告知...才不會產生誤會。
一、正、反手斜線、直線擊球(STROKE)；斜線250回，直線150回。
二、正、反手斜線(前沖)弧圈球(DRIVE)各250回；陪練者同時練習正、反手擋球(BLOCK)。
三、正、反手斜線搓球(PUSH)200回。
四、正、反手台內處理
練習者發側下不出台球，陪練著練習擺短，練習者再以撥球(FLICK)處理。
五、正、反手搶半出台球
練習者發側下半出台球，陪練著練習搓長，練習者再以弧圈(DRIVE)處理。
六、步法(FOOTWORK)與正、反手銜接
1.3/4檯左推右攻：
練習者反手推擋正手弧圈(DRIVE)，陪練者練習反手兩點(變線)作球。
2.FALKENBERG FOOTWORK。
七、中後陣技術。
1.BACKHAND FISH。
2.中陣弧圈對拉。
八、綜合多球練習。
全程均用多球練習，此為原則性基礎項目(配合時間、進度有所增減)，待技術水平較高時
尚有進階項目。整個練習時間約3至4小時，並以PLAY作為練習的收尾。」
--
蝗蟲你有興趣嗎？ 寒訓的時候可以試試看喔 <(￣︶￣)>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.39
1F：→ strange:這是轉錄的嗎?? 推 140.112.244.64 12/30
2F：→ Hangy:你沒有看我的內文喔 ╮╯﹏╰╭ 推 140.112.251.39 12/30
3F：→ madJAPAN:超有興趣...我今天還去問王傑賢說 推 210.85.173.65 12/30
4F：→ madJAPAN:他還叫我換厚一點的板和皮...but我窮 推 210.85.173.65 12/30
5F：→ SCHLAGER:這太高級了 適合超級賽亞人 推 140.112.231.96 12/31
6F：→ strange:中陣弧圈對拉 這蠻難的吧~ 推 140.112.244.64 12/31
7F：→ riverbird:好深奧的練球法-v-...推超級賽亞人.. 推 211.74.9.151 12/31
8F：→ sailor:我也推超級賽亞人~XD 推140.112.181.136 12/31