※ 引述《howiekao (howiekao)》之銘言： : 原po20歲 : 14歲 出國玩 車子小又長時間坐著 : 回國之後 就開始 求診人生 : 高一: 臺大醫院:x光，說我沒事 應該只是姿勢不良 : 台北醫學院:x光，說我壓迫到 做物理復健 : 三個月後 沒有改變 : 國泰醫院:x光，說我肌肉筋膜炎 要和病痛共處 : 高二~高三: 開始中醫，整骨阿! 亂七八糟都有拉 : 直到18歲我有去照x光 新光醫院說我沒有壓迫 也沒有凸出 應該是姿勢不良 : 但數一數時間也夠久了 一直到現在 都這樣 我真的很火大有這樣的問題 : 我不可以久坐 也不可以熬夜 也沒辦法走太久 很煩!!!! : 有個整骨師 說我要訓練我腿部肌肉 然後我的背部肌肉 相對比較發達 所以 會痛 : 皮拉提斯 到底有沒有辦法改善類似症狀????!?!?!??! 彼拉提斯運動可以改善你的狀況, X光無法看出椎間盤是否有突出, 需要MRI來檢查, 無論你的脊椎病因為何, 腰背肌肉應該是緊的, 相對的腹肌也可以無力, 所以, 在運動前, 得先做體態評估, 對症下藥, 教室已有相當多因椎間狹窄, 脊椎側彎, 椎間盤突出等導致的下背痛案例, 都在學習彼拉提斯運動後得到改善, 酸痛幾乎不再發生. 若你有空, 可以到教室走走, 我們提供免費的體態評估, 再依你的狀況, 建議你適當的運動課程作為參考. www.powerlifepilates.com提供給你參考, 歡迎來電預約. --

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