作者flove (熟稻)
看板Pilates
標題Re: [問題] 請問
時間Sun May 3 01:01:27 2009
男生的確比較少人練PILATES
但我覺得男生很適合練 因為有很多肌力的東西 PILATES本人也是男生呀...
然而PILATES真的是需要被糾正姿勢的 (任何運動都是吧?! 跑步 運球 揮拍也都一樣呀)
否則錯誤的肌肉收縮 就失去了穩定核心的效果
"做錯誤的動作往往比做對的容易很多"
這是我的練習心得
※ 引述《C2H2 (乙炔)》之銘言：
: 我現在在救國團的班上課
: 班上將近十人 只有我一個男生...請問這是正常的嗎？
: 還有我們上課的時候老師在前面示範 一邊講解一邊做
: 然後我們就跟著他做 不過他不會幫我們一一糾正姿勢
: 所以其實也不是很清楚自己做的標不標準...請問這也是一般的上課方式嗎？
: 謝謝！
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