※ 引述《bartswu (你是不想會,不是教不會)》之銘言： : Q10是抗氧化劑.. : 那對於心血管疾病有幫助嗎?? : 今天看老媽吃的Q10(GNC的) : 罐上標示對心臟及血管有幫助.. : 但我查了一下,好像都在講抗氧化的,很少提到心血管方面.. : 所以請問一下Q10對心血管的幫助是甚麼?? : 還有.. : 我媽吃的是100mg/1顆的.. : 那吃超過會有副作用嗎?? : 謝謝.. 有關Q10的吃法跟療效,因為最近一直被諮詢,因此,花了一點時間, 看了一篇 2007review的文章與一篇 2010 original article 2007年Nutr. Rev,Vol65.No.6 與 2010年Nutr.Meta 簡單做一些說明,如果大家還是有疑惑,很希望能提出來,討論一番 其實,我看完這二篇內容後,發現,這個主題應該是由"臨床營養師"出來說明是最好的 只是營養師似乎都很拘束,因為這二篇文章都是取材於營養師投稿的SCI論文~ 對於機轉有興趣的人可以上Pubmed查詢,輸入q10 heart即可查到許多資料 簡單結論一下 1. Q10 只能被當作輔助性治療,由於醫學證據尚未被建立,目前絕對不是治療藥物 跟心臟用藥ACEI.乙型阻斷劑...等不能相提並論 2. Q10在動物實驗方面確實證明對心血管疾病是有顯著的意義,但,跟臨床搭配起來使用 仍然是"equivocal",也就是不確定 根據許多早期的臨床實驗,由於1960年代的生物統計分析尚未被重視,所以,許多結論 對於Q10的輔助性療效都備感推崇,但,1990年代以後,漸漸地生物統計被重視, 醫學實證被重視,重新檢討以往對於Q10的有利結論,發現有諸多瑕疵,後續的許多研究 包括2005年的一篇論文,徹底地否決了其有效性,因此,到目前為止, 仍然是""有些研究證實有效,有些研究證實無效" 3. Q10的劑量應該沒有到1000mg QD那麼誇張的劑量,根據這兩篇文章所描寫的劑量 大約一天約30-200mg之間 (這部份隨時歡迎更正) 4.Q10的爭議性療效在哪裡呢??? a.可以改善心臟收縮力(EF上升),對於CHF病人似乎有輔助性的效果 b.可以降低血糖(HbA1C下降).降低血壓,降低LDL c.可以減緩動脈硬化,降低ROS系統,而達到血管硬化改善的效果 不過,以上a.b.c,的效果仍然充滿爭議,符合第2點的說明 5.Q10的藥物交互作用呢?? a.與HMG-CoA,也就是statins降血脂藥物有交互作用,根據Review文章寫到 有些研究指出合併使用可以降低Statins的副作用,但未被證實與不被建議 有少數早期研究指出,兩者合用有粒線體dysfunction的情況 不過,仍然有研究指出,兩者其實互不影響,可能Statins會降低Q10的濃度.但. 依舊需要更多的研究去證實 b.與Warfarin的關係,由於Q10結構類似Vit K,一起使用的話,有至少四個案例出現 Warfarin的抗凝血效用下降的情況,因此,兩者合用被警示需要有Blood tests 個人簡單解讀與總結: 1.Q10可以被當作心血管疾病的"輔助性"療法,有潛在性的降血糖與降血壓的作用 不過,如果沒有錢買Q10,在正規的療法下,並沒有顯著的不同,因此,買不買Q10吃, 看個人想法 2.Q10的劑量個人建議一天 30-200mg 3.Q10 應避免跟 Warfarin一起服用,與Statins合併使用應該無大礙 PS: 我仍然希望有"臨床營養師"能出面補充解讀上的不足,甚至是偏見與錯誤~~ PS2: Nur.Rev IF=3.44 SCI營養學排名第12位; 而 Nur.Meta IF=2.619 排名第22位 --

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