作者emitter ()
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標題Re: [心得] 痛苦的調適期 謝謝建議
時間Tue May 17 14:25:35 2011
之前有位醫生跟我講，現在的人因為工作關係，肩膀
常常不自覺得會往上提，也就是會『聳肩』。尤其是
使用電腦打字的時候。然而這樣子姿勢會讓兩肩部位
的筋變得很硬。然後就會肩頸酸痛甚至引發頭痛。沒
事的時候應該要練習讓肩膀自然下垂，可以減緩許多
肩頸部的不適。
※ 引述《Rrn (煙鎖重樓)》之銘言：
: 借這個標題問一下
: 除了眼睛疲勞以外
: 有沒有人有肩頸酸痛的問題？
: 我幾年前有陣子pipette拿太久
: 到後來右肩胛快到脖子那邊一開始是酸痛
: 後來開始變成刺痛，然後麻木
: 到這地步我有嚇到，有節制一下工作量
: 在我停止實驗之後有改善
: 但是後來演變成電腦打太久那一塊還是會隱隱作痛
: 現在我做實驗都還蠻怕舊傷復發的
: 但是又不可能不拿pipette
: 有沒有什麼好的方法改善這問題呢？
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◆ From: 140.113.45.64
※ 編輯: emitter 來自: 140.113.45.64 (05/17 14:26)
1F：推 reinherd:我是自己學了一些推拿按摩的皮毛 受用無窮 05/17 21:42
2F：推 peter308:我覺得是用辦公桌打電腦造成的 打電腦就應該用電腦桌 05/17 21:42
3F：→ peter308:放鍵盤的位置做的比桌面低的目的就是讓你不會聳肩 05/17 21:44
4F：推 peter308:不建議長期用筆記型電腦....會讓你姿勢錯誤 ... 05/17 21:49