作者osix (公路腳踏車龍頭好貴)
看板PSY_Baseball
標題Re: [機! ] 該跑步及測一至三壘的跑壘時間
時間Tue May 10 07:17:27 2005
適度的訓練是提昇戰力的方式
太多則損失戰力
譬如說橡皮筋拉太久會彈性疲乏 不拉會老化的較快
我練鐵人三項的最後一週項目
多數放在每天20分鐘短時間(相對於長時間)高速度或只是技巧項目的練習
為的是技巧運用及儲備更多的身體能量在比賽中來發揮
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