※ 引述《Kray (結果還是要去打球)》之銘言： : 剛剛跟之前友誼賽的台大動物系隊長聊了一下 : 他說他沒當隊長了 也退隊了 感覺有點對隊上失望 : 覺得他們散散的 所以他不想帶了 : 然後我問他之前怎麼練的 就大概說了一下 : 他是說每次練球都要花一個小時左右練基本功 : 有 長球對打100個(來回) 要回位 要求要到底線 : 切球 可以了再切球上網 其實光這兩個就夠累了 : 其他的像發球 小球 算是自己要練習的 (知道說誰了吧 ^^) : 我覺得我們隊上長球還不能兩個人對打的很好 : 所以一開始可以一個專發球 一個就盡量打到底線 : 球不會亂噴之後 再開始對打 先站定位打 再打要回位的 : 切球也是 因為接切球的人都挑的不是很好 所以要多球練習 : 其實不是每次練都要全部練到 如果只接發球就打的不夠遠的話 就先不要對打 : 如果對打還沒有很穩 就不要打要回位的 : 切球一樣 定位的切不好就不要練切球上網 : 量的方面我想到 只接發球的100顆 對打的50顆 要回位的30顆 當然可以加 : 切球定位的100顆 切球上網50顆 絕對是可以加的 以上盡量不要中斷 : 希望以後練球都可以確實的練完這些基本功 不要練沒幾下就打比賽 : 暑訓是進步的最好時機 大家好好把握吧 嗯~~我絕ㄉ阿~~~ 光以上ㄉ基本訓練就夠累啦~~~(如果有確實練ㄉ話啦~~) 不過這些是一定要ㄉ啦~~~ 像我暑假跟我爸打ㄉ話大都在練挑求啦~~~ 其實我ㄇ有很多網前球都是來ㄉ及救到ㄉ啦~~ 不過就是機動性和腳步移位不夠快啦~~~ 所以大都是他切球給我挑啦~~~ 練這ㄍㄉ話說真ㄉ也挺累ㄉ啦~~~ 因為挑完後還要回一記長遠ㄉ啦~~~ 但是這還挺有用ㄌ喔~~~ 這ㄍ或許也可以列入練習ㄉ一像啦~~~ --

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