回原po，我知道你在說的是什麼，我也有做過，但需要配備恆久的毅力， 有如別人說一件事情連續執行21天可改變習慣之說，你參考看看。 之前我做過這樣的事，我認為所謂的改變潛意識，其實就是直接對自己下達指令。 直接從你「想起來要做這件事」的那一刻就給自己下命令。 白話講就是「提醒自己」。 每當想起來的時候，就告訴自己「我會很快樂」，直到自己真的開心起來。 這之中不要有違心之論。 所謂的「違心之論」就是你明明就不會因為說這句話而開心，但你還是強迫自己開心。 如果你打從心裡沒有任何一個願意要開心，講越多只是越增加自己的無力和無助感。 而你會變得有多開心，真的會依照你內在真心渴望的程度而達成。 只需要成功過一次，你會很驚訝，原來就是這樣而已。 這跟什麼「心想事成」的方式其實有點關係，但這樣的關連實在不討人喜歡。 要順著自己的心意操作，最重要的是你有多少意圖。 光是意圖就可以讓你感受到暫時達成－這會是重要的， 能夠感受到自己可以成功，光是這一點，你就真的可以變的開心。 最後一個配備，就是你會需要一個刺激源，來定時提醒自己， 而你需要怎樣的刺激源來維持自己的意圖，就因人而異了。 --

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