作者sh8121 (雪雪)
看板PSY
標題[疑問] 怎麼都沒人在乎我的情緒?
時間Fri Jan 1 21:10:49 2016
因為我媽是個曾經被丟掉的女生
所以她根深蒂固的認為女兒就是要出去的 不值得被好的對待
所以從小告訴我錯誤的觀念
在此想問問各位心理高手
別人生氣的時候要怎麼對待他的情緒?
我媽生氣時只會對我說為什麼不再乎她很生氣
我應該要畢恭畢敬的道歉和服侍她
當然我沒那麼做
因為我生氣時會被罵不可以生氣
大叫聽音樂搥枕頭寫日記都只會換來更侮辱的謾罵
導致我現在生氣時也不知道如何解決情緒
時不時會跑出媽媽的“怎麼都沒有人在乎我”的想法
別人生氣時也不知道該怎麼做
請問各位大大
我該怎麼做?
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1F：推 crno: 前面的問題。你想像一下，你媽媽很生氣的時候，其實跟你很 01/01 21:26
2F：→ crno: 生氣的時候，有一樣的感覺。 01/01 21:26
3F：→ crno: 寫日記為什麼會被罵，他會偷看的意思嗎 01/01 21:26
4F：推 vickyvv: 我心理師教我是說。別人生氣的時候。可以的話就同理他。 01/01 21:33
5F：→ vickyvv: 安撫他。自己覺得沒辦法聽的話。先離開現場。或不回應。 01/01 21:34
6F：→ vickyvv: 自己生氣的話！在生氣之前先覺察自己情緒快起來了。先平 01/01 21:35
7F：→ vickyvv: 靜的告訴對方我的不滿。但他要不要聽不用管他。因為我是 01/01 21:35
8F：→ vickyvv: 無法忍受別人生氣又自己很愛生氣的人 01/01 21:36
9F：推 vickyvv: 給你參考。我花了八個月以上都還做的很不好。努力中 01/01 21:37
10F：→ sh8121: 日記會被看 我房間完全不能有隱私 我能同理我媽生氣的心情 01/01 21:39
11F：→ sh8121: 可是我不能要求別人隊我畢恭畢敬的道歉和服侍 這是不對的 01/01 21:39
12F：→ sh8121: 啊 01/01 21:39
13F：→ sh8121: 同時我也不知道我需要的是什麼了…… 01/01 21:41
14F：推 jungjialin: 你媽媽小時候的情緒應該沒有被人重視…那種感覺真的 01/01 21:46
15F：→ jungjialin: 很不好 01/01 21:46
16F：推 vickyvv: 我不是很懂你說的。可是你不能要求別人對你畢恭畢敬的是 01/01 21:48
17F：→ vickyvv: 不對的。你是說你要求。還是你媽媽要求你。你覺得不對 01/01 21:48
18F：→ vickyvv: 所以你生氣？ 01/01 21:49
19F：→ sh8121: 就是我學到的處理生氣放生只有要求別人畢恭畢敬的對待我 01/01 21:59
20F：→ sh8121: 可是我知道這是不對的 所以我生氣時不知道自己要的是什麼 01/01 21:59
21F：→ sh8121: 然後別人生氣時需要的是什麼 因為在家長期被精神霸凌（這 01/01 21:59
22F：→ sh8121: 是另一個故事了）導致人際不好 也沒什麼練習人際的機會 所 01/01 21:59
23F：→ sh8121: 以才問版友 因為遇到別人生氣和自己生氣的時候真的很不知 01/01 21:59
24F：→ sh8121: 所措 01/01 21:59
25F：推 vickyvv: 畢恭畢敬改成尊重和關心。你能接受嗎？ 01/01 22:11
26F：→ vickyvv: 自己先尊重關心他人。再要求別人這樣對你。你覺得呢？ 01/01 22:12
27F：→ sh8121: 我試試 謝謝你 01/01 23:05
28F：推 ambiguity: 以你的描述來看，你媽媽可能是“想被他人重視”，或許 01/02 01:06
29F：→ ambiguity: 因此讓她只注意到自己情緒而忽略了應該要重視你，所以 01/02 01:06
30F：→ ambiguity: 造成你可能也有相同議題。可以想想你何時會覺得生氣、 01/02 01:06
31F：→ ambiguity: 你生氣時希望別人怎麼做？我不確定你指的別人生氣是專 01/02 01:06
32F：→ ambiguity: 指媽媽還是任何他人，不過可以先確認“你”想怎麼應對 01/02 01:06