長期以來自我評價低，認為自己能力不好，沒辦法把有難度及不熟悉的事情做好，因為自 信心低所以經常把簡單的事情給困難化。 這已經讓我焦慮非常久，睡眠品質很差，我每天都易醒(因為缺乏安全感)。 傾向依賴比自己能力強的人，難獨立自主，容易被具威權及份量的人給左右。在愛情裡也 很難獲得安全感，有『焦慮依戀型』的狀況，不斷向索討愛及安全感。 我該怎麼辦，我已經被提分手又快丟工作，也浮現過了結的念頭... --

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