作者a1258chen (reborn)
看板PSY
標題[疑問] 生理回饋 沒有動力
時間Mon May 18 07:06:52 2015
各位好
我在練習了3週的腹式呼吸+漸進式肌肉放鬆後
漸漸開始對回家練習感到不耐或焦躁吧
就是有一種很不想去做練習的感覺
或是勉強自己去把指導語的錄音播放後
(只做了2分鐘就關掉 走一走 再做) ..(1)
但又重複上面的行為(1)
心理師似乎不了解我的描述
所以我很好奇 難道大多數人都可以持之以恆的練習3個月之類的嗎
有人在做其他事情時 有類似的感受嗎
謝謝
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1F：推 naphtali: 可以跟心理師討論這種焦躁不安的狀況喔... 05/18 13:19
2F：→ naphtali: 生理回饋搭配心理治療(如CBT)，才會有更好的療效喔.. 05/18 13:19
3F：→ a1258chen: 謝謝 如我上述的 她似乎不了解我的感覺 我才會再問 05/19 21:37
4F：→ drawingyou: 覺得他不了解你的感受這部分，也可以直接跟心理師反 05/20 16:41
5F：→ drawingyou: 應。 05/20 16:41
6F：推 tearwater: 在練習的過程中有時也會需要一點成就感才能繼續下去( 05/22 01:12
7F：→ tearwater: 人經驗) 05/22 01:12