作者straysa (殺殺)
看板PPE-SPORT
標題[女排] 明天練球
時間Thu Jan 28 21:06:45 2010
明天下午四~六的場喔
約兩點半台大球場
明天是寒訓的最後一天囉!!
沒有受傷的大家來吧~
受傷的也可以來加油XD
今日練球
最近加強三人聯防
清楚了不少觀念吧~
記得球打到哪裡旁邊的要幫忙補位
球接完以後要馬上回位準備下一球
腳要隨時移動
一個半圓要跟著球動唷~
看到大家有進步了不錯!!!!!
謝謝李恩姊今天提供練嗆斯的訓練XD
嗆司球要好好把握 擊球點不要擺太高一定要接到位
而且李恩要上手舉 所以球不能太低唷!!
丸子通常低手舉 那就不用太高適中就好囉~
攻擊方面
據男排隊長不啊表示
我們都在球下方打球(努力向上跳啊大家!!)
記得球要在你前方打喔
而且不要急著在三米就跳
第一步先準備踏方向步找球
找到了再跳躍擊球喔~
今天看到 阿凍 欣喵 都有進步喔!!
寒訓到此已經好多天了
有不少人已經成了傷兵ˊˋ
很多人也累了
明天最後一天
大家撐下去 加油!!!!
GO GO GO
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