※ [本文轉錄自 Badminton 看板] 作者: licklabium (終於要結束了) 看板: Badminton 標題: Re: [心得] 練的很灰心的高遠球~ 時間: Thu Jun 5 09:18:59 2008 我這陣子組了一個練球團，只有四個人，除了我還有我老婆和另一個女生和男生 我教我老婆打長遠球的方式，就是這個版上趙劍華、肖杰教練教的方式 用了正確的方法，不到兩個月，兩個女生都可以打到快到底線了喔~ 而且我老婆和另一個女生都是屬於瘦小體型的，力量並不大 即使是男生，像我平常都有做重量訓練，用以前土法練鋼的方法 也很難打到底線的，打了十幾年的球，真的不如有一個人教會正確的方法 這方法我也才學了幾個月(因為前一陣子才看到影片) 現在我不論殺球、切球或長球，都要比以前好很多很多呢~ 說了這想，我想要表達的主題是：女生的腕力雖然比較弱 但是只要方法對了，的確是夠用的喔! 給你幾個建議：一就是去抓上面兩人的教學影片回來看 二就是每天練習揮空拍(有另一部教上手球揮拍的分解動作教學影片) 每天練個五十次吧~ 三就是找個打球穩定的，讓他可以固定送球到你的正確位置 希望以上對你有幫助喔~ : 初學羽球者要學好多技巧~ : 人家跟我說先打好高遠球~之後再學其它球技就比較上手了! 這一句話是正確的喔~高遠球打好，其他上手球就是手腕變化而已 練了幾天都練不好~有一點點灰心>< : 要底線打到對面底線~真是難上加難! : 要去注意好多~感覺好吃力 : 姿勢(腳步跟身體的側身還有手的提高) : 手脕出力(因為有時候都用到手臂) : 腳步(跟手要協調的出去) 我覺得腳步一開始只要先能側先擊球就好，其他的可以晚一點點再來學 : 擊球點(每次有時候都太低) 透過揮空拍，這一點是可以改善的 : 還要注意自己的手有沒有拉弓動作抬起來~拍面有沒有正.... : 要注意以上大概我 知道的步驟時候~~ : 對方陪練的人也不可能每次球都打過來很好的點讓我準備 : 有時高~前~後~左~右........... : 我都來不及跑到位更不用說準備好剛剛那些了 >< : 等跑到有時候球已經落下來了~ : 就算等到有好的球過來可以準備好要打 : 也有可能上面那些技巧哪一樣沒有掌握好~而打不遠! : 女生真的腕力比較差嗎? : 實在不知道該如何打~有一天能打到底線去.......... : 連國小生都打比我遠了>< : 不知道是我學習能力太差~還是自己太急想學好 : 根本就沒有練很久就急著要自己可以打底線了..........(我大概練高遠幾天~之前都是 : 偶爾有練高遠~沒有針對高遠有去特別的練習) : 想到還有很多要去學習~ 現在對高遠球就是有點頭痛 : 打不好高遠球上來PO文碎碎念的 JOAN --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.143.215 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.189.201