作者pfjeff (奇異果)
看板PF_Cheer
標題[心得] 太久沒練習 都快忘光了 永豬心得文
時間Wed Mar 12 00:55:43 2014
天啊 才幾天沒練習 感覺都跑不見了QQQ
看來以後要多練習 才不會把感覺忘光光~~
今天複習小雞姿 上電梯 直上 liberty 直下 直拉
教新技巧 180 ( 要先把全部打出來 等一下才不會忘記= = )
飛兒 獨生女 思涵
一開始上小雞姿跟後保(我)的拍子好像不是很順
以後要多練習 多點默契 才不會把力量吃掉
小雞姿 只要往上跳 手往上撐 不要往前飛了
另外 小雞姿的姿勢沒有不對 只是要上電梯的時候
都會坐下去 所以記得在上電梯之前 屁股一定要翹 重心要穩
尤其直上的時候 因為小雞姿完就直接上電梯 要特別注意ˇ
在電梯上面有比以前穩了 很好 手一樣記得貼好 有時候還是會亂晃
liberty不錯 還算穩 腳也收得很果決 繼續保持
唯一要注意的是 拳眼朝前 手不要張太開 要保持在餘光可見之處
180目前還可以 有成功上電梯 只要記得先站再轉就OK了
底們 周蓉&JACO
一開始好像有點QQ 感覺抓不太到 > <
不過有漸入佳境 慢慢找回感覺 棒棒
上電梯down的幅度還是沒有很一致 要多練默契
還有 記得多想一下 用腳的力量 不要用手的蠻力
在電梯上面 如果飛兒顛腳 記得把飛兒腳弄平 手要扣緊穩住
liberty 目前看起來問題不大 飛兒腳回來左底記得要接快 才不會讓他踩空
直下 JACO的腳記得退~ 不要給我偷吃步 ㄏㄏ
兩邊記得要把飛兒的腳往中間夾 平行的下來 才不會歪掉
直拉今天有比上次進步 不錯 記住感覺 多用腿的力量就更棒了
180主要就是小雞姿接飛兒的腳快一點 把飛兒腳弄穩弄平
兩個人可以站稍微一前一後 飛兒腳才不會卡住
180上電梯 還不太順 轉手盡量快一點 才不會讓飛兒踩空
前保 嘉恩
ya歡迎嘉恩回家~~~~
今天前保口號還不錯 有自信 也滿大聲的
跟飛兒的拍子配得還不錯 不過還是可以練肌力 長小肌肉ㄎㄎ
飛兒上180的小雞姿時 手記得把她的屁股撐起來 不要讓他往後墜
但記得 是往上出力 不要往前推 不然他會飛出去 ㄏㄏ
by the way 周蓉跟思涵 下次買點東西去教室吃啦
不然沒吃東西練習 會餓死吧Q___________Q
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1F：推 smileJ:辛苦學長了 意茹推 03/12 15:23
2F：推 smileJ:周蓉推，又是ㄧ篇溫馨又詳細的文:) 03/12 15:25
3F：推 acshcsh:思涵推---這次真對不起大家>_<我表現不太好!下次會再加油! 03/12 15:59
4F：→ acshcsh:還有阿~~文真的非常詳細的說，我會好好記得的，謝謝學長 03/12 16:01
5F：推 hwizen:推推謝謝學長~下次喊小聲點^^ 03/12 17:30
6F：→ pfjeff:哈哈哈 又有人不辦帳號了 03/12 17:41
7F：→ pfjeff:思涵別john~~ 不是你的錯痾痾痾 03/12 17:42
8F：→ pfjeff:大家一起努力吧 gogo! 03/12 17:42