※ 引述《jennimin (＊敏＊)》之銘言： : 2005.3.30 晚上練球在體育館 出席：姿秀　心雅　夙敏 : P.S.跟會計系一起練 : 項目： : 1. 跑觀眾席來回五趟(10圈?)+做操 : 2. 打板30+50顆(先30完成後覺得空虛再加50) : 3. 運球左右邊各100下 : 4. 單手對牆拍球左右各100下 : 5. 過人：a.左右換手過人 : b.左右轉身過人 : c.背後換手過人 : 6. 傳球(坐在地板上) : 心得： : 好激烈的熱身啊...狂奔中我聽到會計系在說... : 怎~麼~還~沒~完~啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(孟克狀) : 結果對比之下覺得之後練習的運動量真是小case...Orz : 好啦 這不是重點 : 今天練過人的時候學姊一直提醒：1運球壓低 2過的時候速度要出來 : 3不要看球 4過了以後的方向要維持直線前進 我覺得校隊學姐說的還蠻有道理的 大家在做過人的時候如果對動作不熟練 就先把動作作確實 ok的時候就把速度提升 這樣可以確保不會手忙腳亂或者是做錯 還有過人的時候肩膀壓低就會自然出現身體護球的姿勢了 不用想重心也會變低 運球就會低了 然後腳步一定要踩對 因為腳步是護球的重點！！ex:交叉步 至於背後運球做不順的話 我可以幫的上忙 因為我也只有這個勉強端的上台面 之前上籃球課有好好學過 最後不要以為我很強 這些都是我被罵過的 現在也還是在被罵 做錯就多做幾次 自己在邊邊練習也可以 不懂趕快問學姐 郭姿秀是個好人他會講超多遍的盡量問沒關係 還有要乖乖的收操喔～肌肉酸痛是很可怕的！ : 覺得自己現在還不太熟練 常常會打到腳也會忘記用身體護球 : 總之再加油囉 ^^ 希望期中考後不要全忘光了 >"< : 下次練球如果我沒記錯的話是 4/23 大家要記得歐~ : 受傷感冒的趕快好起來吧~~~我好想你們歐 >"< 夙敏～sorry啊！只讓你一個人去練 可是剛好卡到了沒辦法 你好好加油 我給你精神上的支持 : 那...今天是22號po練球日記 下一次輪到19號 : 下台一鞠躬 <(_ _)> 其實下一次lunna有去的話 應該是13號po 然後換17接著19 -- ╬═══════════════════════════╬ ║ ██◢█ ███◣ █▉██ █◣◢█ ◢│◣ ║ ║ ███◤ █▉██ █▉██ ████ ─┼─ ║ ║ ███◣ ███◤ █▉██ █◥◤█ ◥│◤ ║ ║ ██◥█ ██◥◣ ◥██◤ █ █ SLAMDUNK║ ╬═══════════════════════════╬ --

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