作者Rime (擺著好看)
看板NCCU_Sport-F
標題Re: [心得] 2005.3.26練球心得
時間Sat Mar 26 22:43:06 2005
補充一點
莊大隊長你今天是去了哪裡阿??!!
我等了你一早上耶~~可惡!
※ 引述《Rime (擺著好看)》之銘言：
: 副隊長辛苦了 po得很完整 後面的要跟著做喔
: 今天最主要加強大家進攻的部分 不管是上籃還是切入 這些動作都希望大家多練習
: 上場就把練的作出來就好了 就像我一直強調的 你要 "勇敢"做動作
: 練習當然做的比較順 重點是比賽的時候 你同樣也要敢於做動作
: 今天打練習賽的時候只有心雅 夙敏 和姿秀有做動作 大寶跟小叉我在期待你們喔
: 大寶要球的動作還是不行 動作太小 空間不夠 這樣前鋒也不敢給球
: 小叉今天傳接球有進步了 防守也有心得 這很珍貴 要記起來喔
: 還有 我希望大家珍惜每一次練球跟打比賽的機會
: 不要上去比賽每個都跟遊魂一樣 隨隨便便
: 這樣就失去練球意義 也浪費時間
: 上場不要腦筋一片空白 隨時提醒自己
: 場上的每個人也要互相鼓勵 提醒隊友該怎麼傳怎麼跑哪裡要補位
: 不要被進球也不知道發生什麼事 哪裡漏人也不知道
: 場上要講話阿 那比你比完賽檢討講十遍還有用
: 有問題多問 這樣才知道你懂得多少 哪裡有疑問 不要讓我猜不透你阿!!
: anyway 我肯定大家今天練球的態度 要繼續保持喔
: 但大家對比賽的態度 集中跟拼勁 我還在期待
: 拜託不要讓我等太久 因為我要畢業啦~哈哈!
: ※ 引述《athon (我只為了小小的夢想努力)》之銘言：
: : 2005.3.26 早上練球
: : P.S.跟會計系一起練
: : 項目：
: : 1. 跑籃球場半場六圈+做操
: : 2. 打板+摸地左右邊各40顆：左邊未完成 右邊到39下
: : 3. 運球左右邊各50下
: : 4. 三角傳球(左右邊)
: : 5. 罰球
: : 6. 半場上籃並帶回中線計時(左右邊各兩次)
: : 7. 半場對傳：a. 過人上籃
: : b. 過人急停跳投
: : c. 接到球直接投籃
: : d. 底線過人上籃.投籃
: : e. 底線過人反手投籃
: : 8. 練習全場進攻防守： 10分鐘x2場(新聞系.會計系)
: : ※備註：
: : 1. 罰球連續三球不進全隊衝次
: : 2. 上籃.投籃不進並且補籃未進三球個人衝次
: : 心得：
: : 大家各方面都要繼續加強 有些問題是會一講再講提醒大家的
: : 希望大家都可以盡力記起來 也希望不會的都可以問一下學姊們
: : 提醒一下 1.運球要往前運 不要運在腳邊 不要運球過高 帶球的速度會變慢
: : 2.全場的防守及進攻最近都有在練習 大家保持五人比賽的感覺
: : 防守和進攻的問題 在休息時間講的都是重點
: : 像後衛前鋒中鋒該怎麼跑 防守位子或進攻盡量破壞對方防守隊形的方法
: : 雖然可能一時記不起來全部或是知道但做不出來
: : 但是慢慢練一次次試著去做一定有一天你會做到的
: : 最後感謝大家來練球 因受傷無法參加練習的好好休息 養好再練
: : 今天是9號po練球日記 下一次輪到9號之後的那個號碼
: : 下台一鞠躬
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