作者Avandia ()
看板Olympics_ISG
標題[問題] 為何林昀儒要加強重訓跟下盤?
時間Fri Jul 30 12:26:19 2021
桌球是講求一項技術性 協調性的運動
為何一堆人說 林昀儒需要加強肌肉力量
若是肌肉增加 或多或少會影響到原本打球的協調性吧
力量增加 也不一定會比較好 或許還增加把球打出界的失誤率不是嗎?
不太懂
請問 肌力在桌球領域有這麼重要嗎?
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1F：推 doasgloria: 喜歡昀儒白白嫩嫩的大腿 <3 1.34.104.205 07/30 12:27
2F：推 pig721: 更能有效控制擊球力道及旋轉 還有對體力絕 180.177.32.139 07/30 12:27
3F：→ pig721: 對有幫助 180.177.32.139 07/30 12:27
4F：推 bengowa: 鍵盤教練 嘻嘻 49.216.8.127 07/30 12:27
5F：→ yuechen: 參考大谷練壯後更進化惹 118.166.63.20 07/30 12:27
6F：推 orzooozro: 說不定肌肉強化後，擊球威力更強更難 101.9.235.64 07/30 12:27
7F：→ orzooozro: 接啊 101.9.235.64 07/30 12:28
8F：→ Ovechkin: 運動選手基本的吧 219.70.8.7 07/30 12:28
9F：推 gogoto: 肌力在任何運動都很重要 110.28.97.47 07/30 12:28
10F：噓 rocky088: 七點要幫台灣拿銅牌了 比完再討論吧 101.12.88.138 07/30 12:28
11F：→ TiffanyPany: 那天樊的下盤感覺就超穩的 218.166.208.74 07/30 12:28
12F：推 glygame: 又不是重訓時完全不打球，同時重訓和打 140.112.103.35 07/30 12:28
13F：推 rbull: 爆發力 桌球也是很需要的 36.229.134.73 07/30 12:28
14F：推 hobbes: 中遠相持球，超過幾板後會容易沒力.... 1.174.112.170 07/30 12:28
15F：→ glygame: 球，身體會自動調整協調 140.112.103.35 07/30 12:28
16F：→ chichi32: 比較重要的是肌耐力 101.9.112.68 07/30 12:29
17F：→ finals: ......... 203.72.70.110 07/30 12:29
18F：→ Ovechkin: 殺7局也會累的 他們這種水平強度都很高 219.70.8.7 07/30 12:29
19F：推 qkeeptalk123: 看看他的對手好嗎 111.71.8.31 07/30 12:29
20F：噓 denny811012: 一日迷真的閉嘴乖乖看就好180.218.172.195 07/30 12:29
21F：→ Veronicajin: 協調性需要肌肉控制好嗎？你以為肌力 1.161.141.25 07/30 12:30
22F：推 qwe854557: 有時候重訓是為了維持肌肉，並不是練壯223.137.179.195 07/30 12:30
23F：→ jodnu: 重訓也是有分程度的，不同運動比重不同 61.231.180.24 07/30 12:30
24F：→ Veronicajin: 指的是健美選手那種肌肉？ 1.161.141.25 07/30 12:30
25F：推 becoreily11: 國民乖孫 39.11.102.127 07/30 12:30
26F：噓 rocky088: 晚上要比賽 一日迷閉上你的嘴 101.12.88.138 07/30 12:30
27F：→ JuiFu617: 桌球的發力是從腳帶動腰，7腳3手 110.26.230.18 07/30 12:30
28F：推 novelfun: 問一拳 123.240.64.48 07/30 12:31
29F：→ dingading: 他才19歲 家人考量他還會長高 還不讓 114.45.16.91 07/30 12:31
30F：→ dingading: 他做重訓 114.45.16.91 07/30 12:31
31F：噓 azzza: 不關你的事 不要管那麼多223.136.150.191 07/30 12:31
32F：→ tust: 每天訓練身體自己會調整 協調性不是問題 49.158.77.71 07/30 12:31
33F：推 ihcc: 阿全：這也有我的事？！ 36.226.228.205 07/30 12:31
34F：噓 orzooozro: 一日球迷變成一日教練了 101.9.235.64 07/30 12:31
35F：→ JuiFu617: 腳步腰部跟重心遠比手重要 110.26.230.18 07/30 12:31
36F：→ tust: 而且肌肉也不是一夜之間就長出來 49.158.77.71 07/30 12:32
37F：→ Amewakahiko: 長太高打桌球不是很方便...217.138.212.130 07/30 12:32
38F：噓 iPolo3: 一日球迷223.138.110.198 07/30 12:32
39F：推 hua0122: 就跟棒球殺豬公一樣 重訓是萬惡不能碰 61.62.7.162 07/30 12:32
40F：推 tigerbul1986: 蹲的越底回拉強度越高 122.99.46.89 07/30 12:32
41F：→ kevin0733: 下盤很重要 你看頂尖選手 每個大腿多粗 125.227.131.83 07/30 12:33
42F：→ tigerbul1986: 這樣肌力跟核心你說不需要嗎？ 122.99.46.89 07/30 12:33
43F：噓 verame: 拜託一日球迷乖乖的當一日球迷就好了223.136.251.139 07/30 12:33
44F：→ tigerbul1986: 特別是姿勢扭曲時回球 122.99.46.89 07/30 12:33
45F：→ JuiFu617: 你的下盤不穩重心不低，球就會不穩定 110.26.230.18 07/30 12:33
46F：→ Amewakahiko: 小時候打很多 長高後再打完全兩回事217.138.212.130 07/30 12:34
47F：推 tenniset: 網球可以參考Nadal, NBA也都會重訓123.194.157.222 07/30 12:34
48F：推 moy5566: 練出蜜大腿引誘對手啊 101.186.2.244 07/30 12:34
49F：→ tigerbul1986: 底盤好，對拉續行力也有幫助 122.99.46.89 07/30 12:34
50F：噓 yuta02: 一樓決鬥 不然一人一半 27.53.8.101 07/30 12:34
51F：推 Ayanami5566: 你不去當教練可惜了 應該找你 49.159.176.252 07/30 12:34
52F：噓 chiachiafans: 一日迷不可恥 可恥的是不知道自己是220.141.194.141 07/30 12:34
53F：→ chiachiafans: 一日迷220.141.194.141 07/30 12:35
54F：噓 Ogrish: 所以你是教練嗎？整篇一堆錯誤資訊 27.53.160.246 07/30 12:35
55F：→ centuryboy: 林同學確實是瘦了點 需要再強壯一些111.241.164.138 07/30 12:35
56F：→ fezexp9987: 網球冏口看起來瘦瘦的 114.27.41.129 07/30 12:36
57F：噓 pclemens: 你以為運動員重訓=館長那種隆隆石？223.136.144.146 07/30 12:36
58F：推 zyic: 維持肌耐力118.165.177.171 07/30 12:37
60F：推 ringfan: 搜尋「肌耐力」 114.43.165.225 07/30 12:37
61F：推 ben91lin: 小林有在練體能 220.129.61.231 07/30 12:38
62F：推 FallenAngelX: 我好意外原來沒打過桌球的人這麼多 36.231.137.225 07/30 12:38
63F：推 li924iy: 他需要的是酒糟肌治療 180.217.44.209 07/30 12:38
64F：→ FallenAngelX: 有打過就不可能會覺得只有手需要練 36.231.137.225 07/30 12:38
65F：推 a0921898573: 怎麼還有人在講重訓不能長高的言論 111.71.127.228 07/30 12:38
66F：→ nancy0803: 笑死肌力在哪個運動裡不重要126.159.216.178 07/30 12:38
67F：→ nancy0803: 沒有足夠的肌肉支撐根本做不出某些動作126.159.216.178 07/30 12:39
68F：→ k22941920: 一日迷跟一日迷在討論奧運選手要怎麼訓 1.161.122.127 07/30 12:39
69F：→ k22941920: 練？ 1.161.122.127 07/30 12:39
70F：→ vicky75: 你看馬龍跟樊振東不就知道肌力跟下盤有多 118.167.11.185 07/30 12:40
71F：噓 dingading: 對手才贏兩分 你叫他回去多練點好嗎 114.45.16.91 07/30 12:40
72F：→ vicky75: 重要 118.167.11.185 07/30 12:40
73F：→ dingading: 天才教練 114.45.16.91 07/30 12:40
74F：推 komica5566: 桌球步法跟步伐轉換很重要 114.32.32.89 07/30 12:41
75F：推 AMAGICIAN: 力從地起啊 36.237.123.136 07/30 12:41
76F：→ Daniel1986: 核心肌群不夠動作就會跑掉 111.243.119.45 07/30 12:41
77F：→ dingading: 抱歉我是聽他家人訪問講的 不是我講的 114.45.16.91 07/30 12:41
78F：噓 syun1994: 這問題再問什麼，平常沒在運動或是對運 180.217.13.132 07/30 12:41
79F：→ syun1994: 動基本常識根本沒有吧 180.217.13.132 07/30 12:41
80F：推 dyrhue1126: 一樓… 180.217.29.230 07/30 12:42
81F：噓 Justice5566: 哪個運動不需要核心 -,- 1.163.29.66 07/30 12:42
82F：→ Amewakahiko: 昨天那場明顯力量輸樊 需要加強217.138.212.130 07/30 12:42
83F：→ bbs0840738: 看看昨天球王多壯 協調性還是很好 27.52.74.91 07/30 12:42
84F：→ CYpijia17: 昨天後段有一球林想要蹲低去拉 結果 101.9.50.237 07/30 12:42
85F：→ CYpijia17: 下盤撐不住 屁股就坐下去了 101.9.50.237 07/30 12:42
86F：噓 Lenyog: 又不是變成館長這麼粗大 增加一些肌肉就會 39.12.224.128 07/30 12:42
87F：→ Lenyog: 影響協調性..你根本沒運動吧 39.12.224.128 07/30 12:43
88F：→ bbs0840738: 長時間左右跑動拉鋸都需要下盤和肌力 27.52.74.91 07/30 12:43
89F：噓 longtimens: 原po去運動好嗎 27.147.44.8 07/30 12:43
90F：噓 tortoise0912: 你沒看到樊的大腿肌肉嗎？ 223.137.24.198 07/30 12:45
91F：噓 KMSNY: 鍵盤教練 125.227.127.20 07/30 12:45
92F：噓 williamhan: 增加經驗和穩定性吧，現在的速度跟球 223.137.121.52 07/30 12:45
93F：→ Lenyog: 下肢肌肉量夠 橫移的穩定性高 出球的品質 39.12.224.128 07/30 12:45
94F：→ williamhan: 質已經是頂尖的了 223.137.121.52 07/30 12:45
95F：→ tortoise0912: 在中遠台相持爆發力非常重要 223.137.24.198 07/30 12:45
96F：→ Lenyog: 跟當然更好.. 39.12.224.128 07/30 12:45
97F：噓 cji4284503: 你昨天是沒看到樊的力量嗎？ 101.9.101.124 07/30 12:45
98F：推 yianhua: 球改大顆了，力氣不夠球不夠快跟旋 223.138.36.252 07/30 12:46
99F：→ Lenyog: 桌球要不斷變換腳部 下盤肌力不足 出球自 39.12.224.128 07/30 12:46
100F：噓 vi000246: 拉球要靠下盤啊 60.248.88.1 07/30 12:46
101F：→ Strasburg: 跟世界第一比 身形真的太單薄 49.216.10.204 07/30 12:46
102F：→ Lenyog: 然會容易虛掉.. 39.12.224.128 07/30 12:46
103F：→ kevin0733: 小林過幾年也會有粗壯的大腿 125.227.131.83 07/30 12:47
104F：推 orznge: 樊的大腿實在有夠壯 101.12.27.184 07/30 12:47
105F：噓 Goog1e: 每一項運動都需要 150.116.147.25 07/30 12:47
106F：噓 lofis: zzz 220.133.9.176 07/30 12:47
107F：→ Lmkcat: 你跟鍵盤教練認真幹嘛111.235.215.130 07/30 12:48
108F：→ Daniel1986: 昨天打到第七局是真的很累人 111.243.119.45 07/30 12:48
109F：→ Lenyog: 看樊的身材 你覺得有影響任何協調性?XD 39.12.224.128 07/30 12:48
110F：→ Daniel1986: 打旋球很費力的 111.243.119.45 07/30 12:48
111F：→ Lenyog: 這就是移動砲台單比拉球林只能算移動獵槍 39.12.224.128 07/30 12:48
112F：→ Lenyog: 下肢增強..武器更全面.樊應該早晚被打爆 39.12.224.128 07/30 12:49
113F：推 hpbook007dg: 你可以去看張繼科跟樊振東的大腿 114.44.10.102 07/30 12:50
114F：→ hpbook007dg: 拉球在身體坐下去那一拍的發力很重要 114.44.10.102 07/30 12:50
115F：噓 Vince4117: 不會運動不要出來丟臉 1.164.42.121 07/30 12:50
116F：噓 allyp7985: ...................... 114.47.85.209 07/30 12:50
117F：推 dyrhue1126: 小林後面有一球回擊明顯軟掉球評就有 180.217.29.230 07/30 12:50
118F：噓 Stonghenge: 一堆鍵盤教練，笑死人 114.36.64.92 07/30 12:50
119F：→ hua0122: 應該不只鍵盤教練這樣想 基層一堆殺豬公 61.62.7.162 07/30 12:50
120F：→ dyrhue1126: 說下盤還不夠強壯 180.217.29.230 07/30 12:51
121F：噓 shing529: 一日迷 1.200.76.2 07/30 12:51
122F：推 rs813011: 你是說要增加他的質量嗎 27.96.106.178 07/30 12:51
123F：→ pxxxl: 下盤能帶動發力... 223.136.12.141 07/30 12:51
124F：推 andy40074: 之前我跟他在宜蘭健身房同個時段練習 1.162.39.107 07/30 12:51
125F：推 NCUking: 一日迷不知道拉球需要下肢力量嗎 118.163.47.25 07/30 12:52
126F：噓 g84h21e4: 一日教練是有多少人116.241.191.185 07/30 12:52
128F：→ pxxxl: 你是不是以為棒球投手只用上半身在發力 223.136.12.141 07/30 12:53
129F：→ Lenyog: 很多人都留於好像看校隊打球 瘦瘦的移動快 39.12.224.128 07/30 12:54
131F：→ Lenyog: 打起來好像很迅捷 問題是對方打過來的球 39.12.224.128 07/30 12:54
132F：→ Lenyog: 品質不一樣啊..樊那種每顆過來像砲彈一樣 39.12.224.128 07/30 12:54
133F：→ Lenyog: 你以為是校隊打過來虛球啊 39.12.224.128 07/30 12:55
134F：→ Lenyog: 你下盤不夠力 他就逼你接飛就好 39.12.224.128 07/30 12:55
135F：推 gn0111: 會打出去跟你力量沒有關係 你要打出去隨 223.136.160.41 07/30 12:55
136F：→ gn0111: 便打都可以打出去 223.136.160.41 07/30 12:56
137F：→ Lenyog: 而且你自己也會想發砲彈出去吧 39.12.224.128 07/30 12:56
138F：噓 e7660239: 哪個運動不重訓不蹲腿的你跟我說 220.133.47.108 07/30 12:56
139F：→ Lenyog: 你抽的球力量旋度不足對方就好回 怎麼贏 39.12.224.128 07/30 12:57
140F：噓 djhero: 你看他昨天的球王對手不就知道了? 1.162.58.105 07/30 12:57
141F：噓 keyu1202: 你乖乖看球不要發文 110.28.195.165 07/30 12:57
142F：推 a0000000001f: 林昀儒有神之反拍，不就是正手弱點 111.71.216.8 07/30 12:57
143F：→ e7660239: 是多少人以為重訓就等於館長樣啦 220.133.47.108 07/30 12:57
144F：→ a0000000001f: 發展出來的嘛！正手強下盤一定要強 111.71.216.8 07/30 12:58
145F：→ Lenyog: 這種等級 比速度快已經伯仲之間 後面的差 39.12.224.128 07/30 12:58
146F：→ Lenyog: 距就在球的旋轉度力量 39.12.224.128 07/30 12:59
147F：推 pinmei: 鄭怡靜也有重訓，可以看她IG 61.222.127.143 07/30 12:59
148F：→ Lenyog: 一直想用速度取勝 等對方完全習慣就沒用 39.12.224.128 07/30 12:59
149F：→ a0000000001f: 就因為年紀輕下盤不強正手自然較弱 111.71.216.8 07/30 12:59
150F：→ a0000000001f: 但是發展出神之反拍，絕對是天賦啊! 111.71.216.8 07/30 13:00
151F：→ Lenyog: MLB可以只靠速球解決對手? 39.12.224.128 07/30 13:00
152F：→ Lenyog: 所以林已經有大技 如果再增加拉球質量.. 39.12.224.128 07/30 13:00
153F：→ Lenyog: 當然更全面.. 39.12.224.128 07/30 13:01
154F：→ a0000000001f: 中國隊不會有正拍弱的選手，因為會 111.71.216.8 07/30 13:01
155F：推 sunner717: 不懂的事情很多 沒關係 1.200.43.162 07/30 13:01
156F：→ nittaku: 專項運動，功能性訓練，林的教練有在桌球 39.11.105.102 07/30 13:01
157F：→ nittaku: 版說過 39.11.105.102 07/30 13:01
158F：推 ilanese: 他爸是臺北市立大學競技運動訓練研究所 36.229.181.246 07/30 13:01
159F：→ ilanese: 博士，不需要大家給這類建議。 36.229.181.246 07/30 13:01
160F：→ a0000000001f: 被汰除，自然都是下盤強正拍強的選 111.71.216.8 07/30 13:02
161F：噓 ksk0516: 一堆鍵盤桌球大師意外嗎 223.137.255.92 07/30 13:02
162F：→ a0000000001f: 手在玩啊！林昀儒顯然走出另一片天 111.71.216.8 07/30 13:03
163F：→ ilanese: 他爸大學、碩士、博士都是跟體育有關的 36.229.181.246 07/30 13:03
164F：→ ilanese: 科系，絕對比鄉民們懂太多了。 36.229.181.246 07/30 13:03
165F：→ a0000000001f: 鍵盤球迷看人家打的好就捧，發揮差 111.71.216.8 07/30 13:04
166F：→ a0000000001f: 了些就踩，瞎給意見有啥用？ 111.71.216.8 07/30 13:05
167F：噓 chang8681: 長高跟重訓有個毛關係？2021年了 唉.. 223.140.15.74 07/30 13:05
168F：→ chang8681: . 223.140.15.74 07/30 13:05
169F：→ Lenyog: 其實不用講競技部分 光下盤肌肉量增加就可 39.12.224.128 07/30 13:05
170F：→ Lenyog: 以避免受傷..那個腳步移動的頻率.. 39.12.224.128 07/30 13:06
171F：→ Lenyog: 林腳這麼纖細 長期高強度下來容易受傷 39.12.224.128 07/30 13:06
173F：→ Lenyog: 保護肌腱跟骨骼..肌肉絕對強大保護傘 39.12.224.128 07/30 13:08
174F：→ dingading: 每樓 個個都世界冠軍教練 自己聽聽吧 114.45.16.91 07/30 13:09
175F：→ dingading: 人家自己訓練的決定 鍵盤教練管超多 114.45.16.91 07/30 13:11
176F：→ dingading: 小林受訪說自己後來太保守 你說他沒力 114.45.16.91 07/30 13:13
177F：推 NCUking: 一日迷變身一日教練 笑死 118.163.47.25 07/30 13:15
178F：噓 bugmus: 這對所有運動員都是基本的 223.137.25.81 07/30 13:21
179F：→ dingading: 長高跟重訓毛關係我不知道 是他家人不 114.45.16.91 07/30 13:22
180F：→ dingading: 太過分重訓的決定 2021 還是2039我也 114.45.16.91 07/30 13:22
181F：→ dingading: 管不著人家自己的決定 114.45.16.91 07/30 13:22
182F：噓 cliff2102: 你好棒 27.52.224.186 07/30 13:25
183F：推 benedict76: 那個運動新秀是很壯的…要看他未來球 114.136.35.197 07/30 13:25
184F：→ benedict76: 路再加強體能部分也不急。 114.136.35.197 07/30 13:25
186F：→ qaz1235567: 張繼科下盤就很穩阿 看看這肌肉 111.240.235.71 07/30 13:28
187F：→ kay00503: 太瘦了 42.75.155.77 07/30 13:33
188F：→ Lenyog: 好讚 這對協調性真的不影響更加分啊 39.12.224.128 07/30 13:33
189F：推 todd0101: 桌球隊教練有上節目 說林還年輕 111.241.133.3 07/30 13:37
190F：→ todd0101: 19歲 建議先沒有重訓項目 111.241.133.3 07/30 13:38
191F：→ todd0101: 未來才會慢慢加入 111.241.133.3 07/30 13:38
192F：→ todd0101: 重訓也是必須的 只是考量到林的發育 111.241.133.3 07/30 13:39
193F：噓 alau: 一日迷進階到可以當林的教練了118.168.196.105 07/30 13:39
194F：→ todd0101: 所以這次備戰林沒有重訓 111.241.133.3 07/30 13:39
195F：推 ichuang: 你是不是覺得桌球只是把球碰回去而已111.249.118.186 07/30 13:40
196F：→ ichuang: 擊球力道和旋轉都是重點阿111.249.118.186 07/30 13:40
197F：→ Lenyog: 大家說的都是未來吧..他現在就夠好大家都 39.12.224.128 07/30 13:40
198F：→ Lenyog: 知道..巴黎奧運應該就可以稍微不太一樣 39.12.224.128 07/30 13:41
199F：推 ichuang: 沒有運動是肌力不重要的...111.249.118.186 07/30 13:42
200F：噓 YO8BO10: 一日迷要當教練，教起來 39.12.38.62 07/30 13:45
201F：噓 harry881210: 桌球板問應該可以得到專業解答 42.77.210.203 07/30 13:47
202F：推 doubless: 打持球怎麼辦，現在不是三拍打死了 36.227.233.150 07/30 13:48
203F：噓 forest6601: 你是不是沒有在運動 1.165.160.191 07/30 13:51
204F：噓 bzbread: 你是不是沒在運動 223.139.26.160 07/30 13:56
205F：推 sspc007: 這跟一日迷沒關係吧，不是有在運動應該 36.236.187.23 07/30 13:59
206F：→ sspc007: 都會知道的基本概念嗎… 36.236.187.23 07/30 13:59
207F：推 UCLA: 可以參考王楚欽看看 可能是之後對手 49.216.11.173 07/30 14:12
208F：推 wylscott: 力從地起 穩固的下盤上半身才好發力 49.158.202.91 07/30 14:25
209F：噓 bettybuy: 你484沒在運動 39.10.193.234 07/30 14:27
210F：推 Wonderwalk: 打桌球不是用手打 是用腿和腰 39.8.164.241 07/30 14:28
211F：推 billionaire: 擊球質量與穩定度 101.9.35.124 07/30 14:28
212F：推 roy19951027: 鍵盤教練閉嘴好嗎 1.161.68.193 07/30 14:35
213F：噓 small314: 你到底在說啥？ 111.71.19.7 07/30 14:35
214F：→ iori0820: 好了啦，原PO大家都知道在講外行話啊~ 220.135.51.83 07/30 14:41
215F：推 wolfgofff: 肌力不夠你技術在好身體怎麼跟的上 223.139.187.91 07/30 15:07
217F：→ ryanchang03: 你看這篇裡許昕打球的影片就知道了 111.71.212.29 07/30 15:11
218F：→ domo9999: 下盤不穩會影響控球 49.216.102.127 07/30 15:19
219F：噓 Sabo5566: 2 49.216.176.206 07/30 15:28
220F：→ PoloHuang: 球旋 106.1.248.144 07/30 15:32
221F：推 nikolas: 在場上 每分鐘都是精神都處於高強度壓力 1.200.31.54 07/30 15:37
222F：→ nikolas: 不是只有打球瞬間才出力好嗎 1.200.31.54 07/30 15:37
223F：噓 fanecerce: 鍵盤教練辛苦了 趕快私訊給選手 27.52.12.8 07/30 15:37
224F：噓 IdiotMa19: 四個字：力由地起182.234.182.110 07/30 16:19
225F：推 IdiotMa19: 林打到末局 手不又自主的撐住大腿 沒力182.234.182.110 07/30 16:26
226F：噓 sheeping0909: 一日教練 123.193.92.54 07/30 16:27
227F：推 Parazicecum: 肌力在所有運動都很重要= = 101.137.20.189 07/30 16:32
228F：→ snowrain: 就體能是基礎 有什麼好討論的 122.116.41.63 07/30 16:32
229F：→ Parazicecum: 這不只是不打球一日迷了 這應該是連 101.137.20.189 07/30 16:34
230F：→ Parazicecum: 平日都沒在運動才說得出來的話.... 101.137.20.189 07/30 16:34
231F：噓 yu9123: 沒在運動吧 哈哈 111.71.115.19 07/30 16:38
232F：噓 sougetsu: 不是運動員的一般人也鼓勵要重訓好嗎， 111.82.120.9 07/30 16:48
233F：→ sougetsu: 老了肌肉量只會越來越少 111.82.120.9 07/30 16:48
234F：推 tomo1026: 桌球員的重訓會注重協調性， 肌肉非重點 61.216.91.84 07/30 17:00
235F：噓 trickart: 煩不煩啊 這種常識不會查一下嗎 117.56.235.118 07/30 17:01
236F：噓 DICKASDF: 功能訓練 還有肌肉不是只有大肌群 42.77.45.7 07/30 17:03
237F：→ karmel: 很重要...之前一個月沒運動打桌球後 122.116.118.44 07/30 17:09
238F：→ karmel: 全身肌肉尤其小腿大腿痛到不行 122.116.118.44 07/30 17:10
239F：→ karmel: 痛了大概3、4天 122.116.118.44 07/30 17:10
240F：→ karmel: 因為你預備姿勢跟在場上打球時幾乎都是往 122.116.118.44 07/30 17:11
241F：→ karmel: 下半蹲的姿勢，一天賽程可能要這樣好幾小 122.116.118.44 07/30 17:11
242F：→ karmel: 時，如果下盤沒特別訓練重要的比賽反而 122.116.118.44 07/30 17:12
243F：→ karmel: 會軟腳最後姿勢都會跑掉 122.116.118.44 07/30 17:12
244F：推 u8490185: 屁股 大腿 對任何運動員都是非常重要的 101.12.101.81 07/30 17:12
245F：→ karmel: 而且桌球的旋轉跟球速都是要全身力量下去 122.116.118.44 07/30 17:13
246F：→ karmel: 帶的，肌力不夠的話球根本不會有威脅性 122.116.118.44 07/30 17:14
247F：推 pieya: 肌力與核心幾乎是所有運動的基礎阿 114.32.11.213 07/30 17:28
249F：→ chia5791017: 都你們在說 人家本來就有在肌力訓練 114.39.48.84 07/30 19:38
250F：噓 solshaer: 你以為重訓就只是擊肥大？ 125.230.42.16 07/30 19:49
251F：推 saypon: 加強肌力不完全等於增加肌肉量 118.170.187.5 07/30 23:23