由於大一的基本動作有待加強 「以前」跟「以後」菜單都是以訓練基礎動做為標準 以下在提醒大家一次各種球路該做到的基本事項： 平球：「球拍要在身體的前面打到球，並且利用手腕而非整隻手臂的力量」 為什麼？如果你能在身體前面打到球，代表你可以判斷球速＆球＆你自身之間的位置關係，這樣能更好的控制球！ 長球：「先到定點（很重要！），側身引拍，手臂輕鬆伸直（貼耳）瞬間甩動手腕位於身體前方一點點點點擊球」 小球：「在網前第一條線，向前跨步（右腳），利用身體的力量，以約４５度角 持拍，向前擊球（手腕視情況施力）」 如果向前跨一步不夠，可先利用左腳跨一小步，在用右腳大跨步！配合手臂球拍長度！絕對可以打到幾乎所有網前球！絕對不準落地生根！ 以上都是我這學期不斷的叮嚀，希望學弟妹們可以在打球時好好思考，把動作做出來 系羽的未來就靠你們了！ ============================================================== 以下是明日菜單： 6:30~7:00 舊生基本球練習 7:00~7:30 舊生腳步練習(前V、後V、中場、前後、直進斜退、直退斜進) 7:40~8:10 新生基本球練習(平球10mins、切挑各5mins、長球小球各５mins) 8:15~8:40 多球(前場左中右小球、挑球各４０顆) 8:40~9:00 新生腳步(直進斜退、直退斜進) 最後叮嚀!!! 系羽是讓大家來練球，消除課業壓力的一個好地方，是輕鬆跟娛樂！ 只不過也希望大家在練球的時候保持積極性，在學長姐講話講解時不要覺得自己知道就不聽，學長姐會說就表示你還沒做到，希望你能練習練習再練習！ 最後還是一句老話，系羽的未來還是靠你們！ ＯＰＴ系羽就～ Ｂｙ江煜楓 -- Sent from my Android --

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