教練說的對，活根門每一個式子都不能少。每一個式子都操練左右腳各100下之後，到法根 門，質感有很明顯的不同。我的肩膀和手肘的阻礙變小，腰輕輕一甩，拳頭想停下來都難。 劈山也比以前更痛。看來我們學通臂就要跟學八步一樣細膩，放鬆功不能少，單招也不能少 。 上次跟世欽過手才發現我太依賴肥胖的優勢，硬貼上去跟對方摔。今天也吃了不少牙齒的挫 捶和圈捶。下巴被擊中兩次，而且都是很要命的位置。牙齒輕輕一碰，就讓我耳膜有種快破 裂的感覺。我想現在我要學的是怎樣多一點走化，封掉對手攻擊，再摔會比較保險。 ※ 引述《tooth9 (牙仙)》之銘言： : 今天練得很爽，雖然只有我跟丞淵，但在炎熱的天氣中兩個男人的汗水的交融再一起了， : 斯溝以捏！以後希望大家多一點人來提供汗水吧XD : 我因為比較早下課，所以大概快5點開始練，大概鬆身功跟活根門都操過一輪，到後面覺 : 得手的感覺很像鞭子，手掌的部分也很熱，肩膀感覺很輕鬆。現在只有練完才有這種感覺 : ，應該還是要多練才能把這種感覺長存身上。 : 我覺得悠盪捶真的是引手的前置練習，悠盪捶做得好引手才有可能好，我個人認為先把悠 : 盪捶操熟引手自然也就做得出來了。是說悠盪捶做完二頭肌會很緊，這時候應該要做按摩 : 或是拉手臂肌肉的動作避免僵硬。另外，做悠盪捶也是好處多多，可以拉到側手臂下方側 : 邊的肌肉。 : 做了一些放鬆版的劈山，發現以前我只注意轉腰跨的部分，可是背脊的開合似乎的忽略掉 : 了，多加了這個似乎好一點點，不過鬆彈的感覺還是出不來就是了。 : 後來跟丞淵過手，一開始先做一人進攻一人做消極防禦，練習的是對方做接技、手法。丞 : 淵做得很好，幾個手法後都能接到摔，摔的質感也都很踏實，倒是輪到我的時候都只能做 : 一些打擊，摔都摔不太出來，一來是登榻時轟檔的力不夠；二來是用剪力做的判腿摔都不 : 夠脆，自己上半身兩隻手的力量互相抵消，剪力出不來。 : 後來自由過手中，我覺得我們的爭力變少了，自認我有比以前鬆一點，圈捶、撩陰比較容 : 易打到，不過還是常被摔。但是久病成良醫，摔久了也應該更能抗摔，希望之後能慢慢進 : 步。值得一提的是丞淵的破刀手質感都頗重的，也很容易滑進去攻擊，這招我一直以來都 : 不太能應付，應該是丞淵長久的大量練習而來。 : 最後可以說明一點有趣現象，通常在過手時，尤其在夏天，都很容易流大量的汗，這時候 : 的抓扣都很不方便，盛淵好幾次都因為這樣被我躲掉XD，也許大家也可以思考看看在這種 : 狀況要做那些手法會比較合適囉。 : 今天留了整身汗，體力花費頗多，就是一個爽字，今晚應該滿好睡的......。 -- 可是哈卜拉姆再聰明、再有學問，有一件事卻是他不能解答的，因為包羅萬有的「可蘭 經」上也沒有答案；如果你深深愛著的人，卻深深的愛上了別人，有甚麼法子？ 白馬帶著她一步步的回到中原。白馬已經老了，只能慢慢的走，但終是能回到中原的。 江南有楊柳、桃花，有燕子、金魚……漢人中有的是英俊勇武的少年，倜儻瀟灑的少年…… 但這個美麗的姑娘就像古高昌國人那樣固執：「那都是很好很好的，可是我偏不喜歡。」 金庸<白馬嘯西風>(完) --

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