今天練得很爽，雖然只有我跟丞淵，但在炎熱的天氣中兩個男人的汗水的交融再一起了， 斯溝以捏！以後希望大家多一點人來提供汗水吧XD 我因為比較早下課，所以大概快5點開始練，大概鬆身功跟活根門都操過一輪，到後面覺 得手的感覺很像鞭子，手掌的部分也很熱，肩膀感覺很輕鬆。現在只有練完才有這種感覺 ，應該還是要多練才能把這種感覺長存身上。 我覺得悠盪捶真的是引手的前置練習，悠盪捶做得好引手才有可能好，我個人認為先把悠 盪捶操熟引手自然也就做得出來了。是說悠盪捶做完二頭肌會很緊，這時候應該要做按摩 或是拉手臂肌肉的動作避免僵硬。另外，做悠盪捶也是好處多多，可以拉到側手臂下方側 邊的肌肉。 做了一些放鬆版的劈山，發現以前我只注意轉腰跨的部分，可是背脊的開合似乎的忽略掉 了，多加了這個似乎好一點點，不過鬆彈的感覺還是出不來就是了。 後來跟丞淵過手，一開始先做一人進攻一人做消極防禦，練習的是對方做接技、手法。丞 淵做得很好，幾個手法後都能接到摔，摔的質感也都很踏實，倒是輪到我的時候都只能做 一些打擊，摔都摔不太出來，一來是登榻時轟檔的力不夠；二來是用剪力做的判腿摔都不 夠脆，自己上半身兩隻手的力量互相抵消，剪力出不來。 後來自由過手中，我覺得我們的爭力變少了，自認我有比以前鬆一點，圈捶、撩陰比較容 易打到，不過還是常被摔。但是久病成良醫，摔久了也應該更能抗摔，希望之後能慢慢進 步。值得一提的是丞淵的破刀手質感都頗重的，也很容易滑進去攻擊，這招我一直以來都 不太能應付，應該是丞淵長久的大量練習而來。 最後可以說明一點有趣現象，通常在過手時，尤其在夏天，都很容易流大量的汗，這時候 的抓扣都很不方便，盛淵好幾次都因為這樣被我躲掉XD，也許大家也可以思考看看在這種 狀況要做那些手法會比較合適囉。 今天留了整身汗，體力花費頗多，就是一個爽字，今晚應該滿好睡的......。 -- 初音只是個軟體而已 --

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