當年學習通臂的文章，給大家參考一下。通臂不好學，請大家努力、細膩、用心體會。^^ ------------------------------------------------------------------------------------------- 談談通臂拳，說真的這念頭想很久了，但自己又總覺得，操練技藝若練不出味道，實用技 擊上不到得心應手程度，說了也只是動動嘴巴；然唯覺師長傳藝辛勞，後輩總是會希望留 下隻字片語，就像家人緬懷親長、朋友分隔遙望一樣，飛鴻雪泥、多點資訊也總不是壞事 。 小弟所學習的通臂拳系統，係從師父左顯富老師的同門日籍師弟田貝康廣所傳，關於田貝 康廣老師的事蹟可以參考：《台灣武林雜誌》〈談田貝康廣〉一文 http://www.wretch.cc/blog/eightstep/11283586 也因此小弟練習八步螳螂的師兄弟們，得以藉由田貝師叔來台旅居武館時，就近向田貝老 師請益，陸續幾年 ( 田貝老師大概每年僅有一兩個月停留台灣 )僅能勉強「強記」田貝 老師曾傳授指導的老祁派通臂活根、法根、串珠及畫戟兵器套路，其中偶有數位師兄弟獲 傳授臂聖張策得楊家太極心法改編的「通臂太極」套路，小弟當年曾依樣畫葫蘆過幾天， 出社會後就還回去了，後來想法思慮稍成熟後，甚覺可惜，希望來日仍能有善緣得續舊學 。 至於個人先習螳螂，後練通臂，當然首先很感謝師長的開明，從小弟大學時代陸續跑警大 摸摸摔角、輔大體育系練柔道、甚至到桃園劍道會教練場玩了幾週劍道，師門長輩總是給 予「肯定」「鼓勵」的態度，師父常說「多學、多看總是好事」當然上述技藝淺嚐輒止， 在方家眼中不值一晒，唯增長很多知識、眼界和對練對摔的經驗。 學通臂時最溫馨的感受，便是師父、師叔間並無任何隔閡，不會去計較這是誰的學生，或 到底該練「通臂」還是「螳螂」師父在師叔旅台期間，均會鼓勵我們多學、多練，老師看 學生來多了，總會開玩笑大喊「田貝，趕快出來，換你來教了」或是跟師兄弟慫恿「趕快 幫師叔把畫戟拿出來...」 師父有時看師叔演示撩掌動作手掌朝上，由大腿外側向前上撩發出「轟」然聲響，會嘟囔 唸唸「這日本人真是，打撩陰這麼大力幹嗎？」師兄弟大家都忍俊不住。 螳螂拳號稱宗北派十八家手法大成，從基礎套路設計開始招招著重用法及拆解，套句現代 話來說便是模組設計相當精準、優良的拳種，從一個採手反被掌開始，後面可接續變化出 最少五到六種攻擊型態，手法相依相生，是以有「一手化五手」之說。 總擴手法拳理概念後，千變萬化不離宗，只要上手互較，餵手拆招成習慣，自然雙臂感應 、卸化、發擊對手來力的體感會因此養成，熟稔聽勁過手後再逐漸拆成離手、開放性攻防 。難怪師爺著書會以「實用」兩字替螳螂拳命名。 如果前說螳螂拳是走「模組養成概念」的訓練體系，通臂拳則完全背道而持，通臂講求「 冷彈脆快硬」訓練講求「僵濁之力去，則冷彈力現」以非常簡易、難度低的活根動作鬆開 肢體，再以數量合理的單招「法根」動作求技擊致用；另外值得注意的是：傳統的通臂拳 可以說沒有套路，也不流行套路練習。加上基本動作並不多，迥然別於大多傳統武術訓練 體系的「一套接一套」特著重在單招練功、手法練用訓練上。 縱然張策以降老祁、少祁派系統各有數路拆拳問世，但張殿華在《通臂拳淺釋》書中已點 出重點「若習通臂者，法根動作不出功、拆拳形同未練」簡單說，就是基本動作若不夠火 侯，拆拳 ( 單動接續招式 )也只是跳舞罷了。 加上練習通臂一陣子後，師兄弟大夥，都能體會松柔導致身體素質的改變「冷彈力現」連 帶原先的螳螂拳出手也更快、更重，那個快、重又非努氣、硬力造成，簡單說是身體柔韌 度提升導致肢體偕同度提高，輕手一揮就會有個冷彈、突震之感，遇敵近距離、貼身貼喉 臉時、拳、掌用腰帶個冷力，也可粹發傷敵，加上通臂法根動作不多，每個動作下到一兩 百下，總練起來也不會花很多時間，自己的簡單心得：設計通臂拳的先賢相當聰明，藉由 簡易肢體開闔訓練，帶動整體「用力方式」的改變。 螳螂細琢後天拳理攻防、通臂窮究先天冷彈力現。 一為以用悟體、一則養體成用， 竊認為很像程派高氏八卦掌訓練體系，以後天追返先天的概念。 體、用需相輔亦相成。 ※體系內容為田貝老師指導，若需轉載請註明出處。 田貝康廣（Takai Yashihiro）老師來台傳授通臂拳重點摘要 通臂拳訣：身似蛇行、腳似鑽。拳似流星、眼似電。 練習要旨： 練習通臂拳純以養氣為上，學者要先煉鬆活週身關節，次求力勁。通臂力發出時，勢如挾 狂風厲雷以行，兩臂矯若游龍、力不使纏於身中，而身若蜻蜓點水、腿若兔逃之速、體型 閃爍似虎嘯、發威於山野、其恐其怖，非耐性求功，方有心得。 說明： 練習通臂拳須由活跟開始，活根者及關節鬆開也，此理論與太極拳如出一轍，所謂鬆開， 即全身關節俱要鬆開。 活根門（操手）： 1、左右叉肩法 2、前後順肩法 3、左右交肩法 4、單雙搖肩法（划手） 5、左右伸肩法 （洗手、與金龍合口動作同） 6、單雙悠盪垂法 活根門為通臂初息者必要煉之操手，又名活根，切記須鬆腰跨，同時肩胛亦要鬆活，如此 力發不僵，而濁拙之力不生，冷彈力現。 法根門： 1、引手 2、摔掌 3、劈山 4、反背捶 5、踏掌 6、斜衝 7、展手[1] 8、扇手 9、繞圈法 10、二掌 11、中拳 12、雙摔掌 13、貫耳捶 14、雙推掌（虎撲）[2] 15、上捧掌（白猿獻果） 16、下捧掌（開掌） 17、撩掌 18、雙捶 串珠動作 1、引手、踏掌、中拳 2、引手、撲面掌、中拳（三合炮）[3] 3、引手、撲面掌、虎撲 4、引手、撲掌(穿掌)[4]、劈山 5、展手、挑手撩陰 6、反背捶、踏掌、中拳 7、繞圈法、中拳 8、繞圈法、中拳、退劈山 9、貫耳捶、引手、撲面掌、雙撐掌 10、斜衝、翻身展 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.70.139.16