苗刀重點 1. 捨棄多餘的力量，盡量擺動，就讓他順暢。 　 回家功課為，站直向前揮刀，揮刀的方法類似於釣魚，甩出去。 2. 當動作順暢時，自然就會有風聲，自然雙手就會向內凝起來。 當正面基本揮到動作能夠自然凝住，在做套路時，才會在各種角度下去組合出來。 　好比說第一路，雖然第二下是斜砍，可是卻能在這個角度做出凝的效果。 　 當雙手有彼此互相凝聚時，刀才會有破壞力。 3. 苗刀的設計是弧形，必須自己找到角度劈下，那力量才會展現出來。 4. 左右手必須輪著練，而今天的左手訓練，才發現自己的左手腕力非常的虛弱... 其原因大概有兩點，第一就是虛弱，第二就是不順。 5. 在帥的動作還是會累的，雖然可以邊打邊帥，帥到最後卻累的半死... 所以帥也是有代價的。苗刀，一個可以產生自我感覺良好的兵器...(走路也可帥...) 6. 第五點是唬爛的。 馬步重點 1. 雖然練到最後，身體會自動向前傾，但基本原則，背部還是保持如同貼其牆壁豎直。 　 否則長期下來會累積變成壞習慣。 2. 可用撩陰腿練習，去糾正背部，使其豎直，所以腿要盡量抬直。 生活重點 1. 長期坐在椅子上的，建議在上班前，至少要溜腿。 2. 很多事情，重點不在於個人是否有意願去做，或是一時的心血來潮，重點在於。 　 準備好了沒? 3. 隨緣不變，不變隨緣，活在當下，自強不息。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　手把青秧插滿田，低頭便見水中天，心地清淨方為道，退步原來是向前 --

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