作者 skif (Ken) 看板 Bachiquan 標題 [日誌] 2011-01-07 值星日誌 時間 Sun Jan 9 22:37:55 2011 ─────────────────────────────────────── 時間： 2011-01-07 週五 地點： 台科大T4大樓（此乃雨天的備場） 人數： 舊生x8 新生x5 流程與分組：暖身 蹲樁 分組練習 彈腿 攔門刀 陳太四路 陳太 教練曰： 1. 關於還原卡： 其實有時候練一練，回拿到還原卡。而這些拿還原卡的動作，通常都是基本的、重 要的、極具樞紐性的。有時候秘傳，就是在這些地方。關鍵在於學習的人有沒有聽進去 、有沒有去做。 2. 關於基礎： 為什麼會說彈腿是基礎呢？如果你是陳太组，那你的基礎就在於彈腿，許多陳太的基 礎動作，跟彈腿是重疊的。至於八級組就好一點，因為有小八極當作先前的基礎。不過， 如果你彈腿基礎好的話，蹲小八極也比較不會那麼累 3. 招式、動作、架式： 我們要練的，並不是套路的動作或是招式，更不是去追求力感，引孫祿堂所說的「求 力者被力所囿」，我們要的不是力的反振帶給我們的回饋。 結構對了，力自然就出來了。很多亂使力的，都會傷到自己。舉例：肩膀脫臼 幹部報告： 台大副社：有人沒收到關於寒訓的e-mail嗎？ --

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