作者 skif (Ken) 看板 Bachiquan
標題 [日誌] 2010-09-24 值星日誌
時間 Sat Sep 25 00:17:28 2010
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時間:
2010-09-24 五
地點:
台大行政大樓前
人數:
新生X10,舊生X10
流程與分組:
暖身、拉筋
蹲樁
分組練習
(新生組則是都在暖身、拉筋)
教練的話:
(1) 歡迎新生加入自虐的行列:
練拳最大的障礙,不是別人,是自己。超越痛苦後,會有突破之後的喜悅!
(2) 留白的智慧:
練習的時候練習,但是休息的時候也要休息。不是一直從頭練到尾,中途要稍稍休息
。練多沒有休息,反而有可能傷到自己。
(3) 關於施力:
練拳忌諱「貪」,最常見是貪「力」。力量不是繃緊肌肉施出來的,這跟西方身理強
調的東西不一樣,不要彼此互相參雜。
(應該說:最核心的部分不宜更改,不然就像化石一樣,徒具外型,內理確是全變了)
(4) 關於怪物:
向他們學習,這種心態是好的。但是過度求好心切,讓自己練習的方法不對,那就不
正確了。
(5) 最終的感嘆:
老祖宗的智慧,都沒有被我們好好的保存下來。許多東西甚至要到他國(日本、韓國
)取經。
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※ 編輯: sunnoset 來自: 122.124.165.242 (09/25 00:31)
1F:→ hawls:請問你們教練也有學習空手道和跆拳道嗎? 09/26 18:44