起式 雙膝微曲, 重心在右腳, 出左腳, 兩腳距離比肩稍寬 雙掌向上, 緩舉雙臂(手肘向下)向上捧, 同時緩緩站直 要收下巴, 馬步緩慢蹲下去時身體要放鬆, 不可僵緊如僵屍 金剛搗錘 雙掌面下, 同時雙膝曲, 放鬆蹲本門馬步, 上半身轉腰向右後側 雙臂向後帶, 右腳向右後一步, 與左腳略成銳角, 曲雙肘同時蹲右腿, 向前撲出左腿, 同時右掌以虎口向上置右腰際, 並向身體正面, 往左腳方向 前伸左掌虎口向上, 左掌至左腳上方時蓋掌向下按, 右掌轉成立拳向上撐, 同時 右大腿提膝呈獨立式, 右拳與右臂平行身正面, 右肘向右, 左掌向上與左臂平行 身正面, 左肘向左, 右拳落在左掌上, 雙手貼近肚臍位置, 同時落右腳, 雙腿同時蹲本門馬步 全程上半身一直保持正直 攬扎衣轉抱虎歸山時雙手不可太高超過頭, 在眼睛與鼻間高度即可 抱虎歸山轉單鞭時要自然, 單鞭 要練大用小, 將招勢路徑畫熟, 之後再自然縮小動作幅度 -- All copyright reserved by Bravo Li Any citation or transcription should consult the author’s permission. Bravo Li版權所有, 任何引用轉錄請徵求作者同意 --

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