因為對夜版的感情 所以 才願化身為顧人怨 請容我這麼叨叨絮絮 長篇大論的張貼 酒精機轉的作用 那是因為 希望種顆真誠的心芽 在大家的心田裡 日昇日落 點滴灌溉 悄悄生長 就算無人關心 落得自生自滅 又何妨 若這小小的心芽 能在遙遠的未來 讓大家與心愛的人 更接近健康與幸福的國度 是我那遙遠 又微不足道的心願 飲酒 是需要智慧的 才能 ”永遠” 享受飲酒帶來的快樂 附註 以下均經過整理 同時附上連結網站 本想節錄重點 剪貼後再予以張貼 卻深怕個人淺薄的判斷 斷章取義 造成知識失真 幾經思考後 刪減處並不多 只是稍稍編排版面以利閱讀 或是 於出現亂碼處 改用同音字代替 無意冒犯原作 敬請見諒 若有粗心疏忽 造成內容錯誤 也請各位大大不吝指出 再者 兩年前 月大大也曾費心為版友張貼過相關的連結網站 現在卻再也連不上去了 枉費版主期望經營一個健康又快樂的夜生活的苦心 才決定 將文章連同網址 同時張貼出來 有心版友相互比對之後 真相反而更加清晰 希望對各位有所幫助 XDDDDDDDDDD 消除酒精 預防肝硬化 過量的酒精會導致肝功能障礙 作者 : 洪昭光 主編 　 　酒精有緩解精神緊張、增加好膽固醇、預防動脈硬化、安眠等正面作用，而且少量飲酒 能促進胃液分泌，有助於食物的消化。但是過量飲酒則會對人造成身心的雙重傷害。酒毒 就是指因飲酒過量帶來的種種傷害。 比較輕的症狀有面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛噁心、嘔吐、目眩等，也就是通常說的 宿醉症狀； 重的可能因短時間內大量飲酒引起急性酒精中毒，甚至陷入昏迷狀態而危及性命。 　　如果養成酗酒的習慣，會加重肝臟處理酒精的負擔，除了引起脂肪肝、酒精性肝炎、 肝硬化等嚴重的肝臟疾病，還會引起消化系統、循環系統疾病以及精神上的酒精依賴症， 對身體造成嚴重危害。 飲酒究竟是起正面作用還是負面作用，與下列幾項都有關係 "飲用方法" 、 "酒精的量" 、 "肝臟分解酒精的速度" "體質" 喝多少酒會出現肝功能障礙??? 因飲酒造成的肝功能障礙 有很大的個體差異。 有的人5年表現出症狀，也有的人10至15年才出現症狀。 　　 大致的標準是： 持續每天喝酒500毫升以上，就會引起肝功能障礙。 若每天喝1升，大約10年之後； 每天喝500毫升，大約15年之後就會患上肝硬化。 體質決定酒量大小 　　 自古就有“酒是百藥之長”的說法，巧妙地喝酒，對身心都有好處。 　　 不過，酒精對身體是否起好的作用，依個人體質而定。首先，我們來看看體質和酒精間有 什麼關係。 　　酒精被胃腸吸收後，大部分都在肝臟中接受處理，最後變成二氧化碳和水排泄出去。 問題在於，在肝臟的分解過程中生成的有害物質乙醛能否順利分解。 　　 運送到肝臟中的酒精（乙醇），首先被ADH（乙醇脫氫梅）分解，變成乙醛。乙醛能夠引起 頭痛、心悸和臉紅，如果無法分解而堆積，則會引起噁心、頭暈等醉酒症狀。 　　約十分之一的人屬於幾乎無法分解乙醛的體質，只喝一口就會醉酒，這種人屬於完全 沒有酒量的類型。另外約一半的人，通過ALDH2（活性型醛脫氫梅2）可順利地分解乙醛， 這類人屬於酒量較大的類型。剩下的四成，則是能在一定程度上分解乙醛，但無法完全分 解，屬於比較容易醉酒的類型。 　　 這三類人中，完全不能喝酒的人一般不喝，所以陷入酒毒危害的概率非常低，而需要注意 的是酒量大和能喝那麼一點的人。但不管哪一類都要飲酒適度，不要讓酒變成毒。 　　 一口氣喝很多酒，短時間內體內酒精濃度急劇上升，可能會造成急性酒精中毒，是非常危 險的。 肝功能障礙的症狀 ‧酒變得難喝 : 因酒精處理能力衰退。 　　 ‧吃不下油膩的食物 : 因消化吸收脂肪所必需的膽汁無法分泌。 ‧手掌變紅，上半身出現蜘蛛狀毛細血管 : 因肝臟分解雌激素的功能衰退，造成末端的毛細血管擴張。 ‧男性乳房膨脹，性慾衰退 ： 肝臟調整著血液中的激素量。因肝臟出了問題，此前受到控制的雌激素增加，而雄 激素減少。 乙醛是醉酒的原因 　　有些人在飲酒之後，往往會頭痛欲裂，而且還伴隨有噁心、嘔吐等醉酒症狀，其原因 並不是酒精本身引起的，而是因酒精在肝臟中分解之後產生的有害物質——乙醛的作用。 　　之所以越是酒量小的人，醉酒症狀越明顯，並不是酒量小的人比酒量大的人肝臟功能 差的緣故，而是因為酒量小的人血液中的乙醛更容易增加。 　　乙醛是否容易增加，與分解它的梅ALDH2的種類有關。 　　ALDH2有活性型和非活性型兩種。非活性型的人血液中乙醛濃度甚至相當於活性型的人 的10至20倍。因此，即使想要練出酒量，也不要不顧自身體質亂來。 　　不過，非活性型ALDH2的人中也有活性稍微發揮作用、能喝一點的人，由於他們不是很 能喝酒而又愛喝，因而常常受到乙醛的傷害。 　　即使是酒量大的人，飲酒超過允許範圍後，乙醛增加，也會醉酒。 急性酒精中毒 　　短時間內,大量飲酒會引起噁心、嘔吐、意識障礙，陷入急性酒精中毒狀態。當體內酒 精濃度超過0.6%時，會引起死亡。 　　尤其是ALDH2非活性型的人一口氣喝很多，醉酒的症狀急劇惡化，是極為危險的。 酒精過量會對身體造成巨大傷害 　　酒量大的人也好，能喝一點的人也好，重要的是找到適合個人的飲酒方法。 　　只要出現一點醉酒的症狀，就要立即停止飲酒，並想辦法降低血中乙醛的濃度。每天 飲酒過量，二三十年後，內臟器官肯定會受到乙醛的嚴重傷害。特別是處理酒精的肝臟， 被稱為沉默的器官，它的特點是即使功能衰弱也不易於察覺。因此有晚酌習慣的人，一定 要定期接受健康檢查。 　　 另外，有數據表明因為心理原因而有酒精依賴症的女性數量有逐年增加的傾向。研究證明 ，女性比男性更易受到酒精的傷害，女性飲酒時間只要有男性的一半（約10年）就會生病 ，所以建議廣大女性千萬不要借酒澆愁。 酒精性肝功能障礙 　　指因長時間大量飲酒，肝臟細胞受損傷而出現肝臟疾病。初期表現為肝臟細胞中堆積 脂肪的脂肪肝和肝細胞周圍生成纖維的肝纖維化，最嚴重的是肝硬化，一旦肝臟發展為肝 硬化就無法再恢復正常。 　　長期酗酒的人，如果某次酗酒的量太大，乙醛直接作用於肝細胞，還會引起酒精性肝 炎。 什麼樣的飲酒速度是理想的 　　所謂不超過肝臟處理能力的飲酒速度是什麼樣的呢？ 　　 肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升。酒精是指酒中所含的純酒精（乙醇）的量，可以 通過酒瓶標簽上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升 0.16＝40毫升,那麼酒精的量就是40毫升。如果一個人花4個小時喝完，那麼平均每小時攝 入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，就不會對肝臟造成 負擔。 臉變紅和變白的人的區別 　　 酒精在肝臟中分解時生成的乙醛會作用於自律神經，使末梢血管擴張，臉就變得通紅。而 臉色變白的人，也是同樣受乙醛的影響，這是因為酒精對自律神經的作用太強而使得臉色 蒼白。 健康關照 　　 請遵守這10條正確飲酒的原則 　　 1.在愉快的氛圍中飲酒 　　 和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。 　　 2.按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒 　　 不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不 要為了禮節去強行勸人喝酒。 　　 3.一定要一邊吃東西一邊喝酒 　　 不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質 蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。 　　 4.不要直接喝烈酒 　　 不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。 　　 5.喝酒的時候不要吸煙 　　 煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶 來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸煙，吸 煙不喝酒”的原則。 6.不要和藥一起喝 　　 部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖 尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。 　　 7.不要一直喝到深夜 　　 酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要 喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。 8.不要每天喝酒 　 為了保護肝臟功能，應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發 展成酒精性脂肪肝的危險性很大。 9.一日之內不要喝兩次以上 　　 白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。 　　 10.定期接受肝功能檢查 　　 喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能 的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。 以上資訊節錄自 http://big5.china.com/gate/big5/lianzai.china.com/books/html/592/2938/25964.html 知其所以而為之 不因無知而後悔莫及 愚癡的月亮 妄想著天真 --

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