如何下清理指令，有時是初學者感到不容易下手的部分。 有時是因為覺察力還沒有打開， 有時是因為對自己還不夠誠實。 當然，隨著清理的累積，潛意識記憶清理越多， 心會越來越清明，下指令會漸漸地來自靈感、不用思考太多。 零極限的清理，只針對「自己的感受或狀態」。 這裡先整理了常見的清理內容給大家參考： 【情緒】不想活、情緒起伏、憤怒、 焦慮、恐慌、悲傷、擔心...等 【信念】早死早超生、男人/女人不是什麼好東西、 我一定要很努力才能被喜歡、人不為五斗米折腰、 有錢很麻煩、錢是罪惡的、一個人也很好 【恐懼】害怕被遺棄、害怕孤單、害怕無依無靠、害怕失去、 害怕被批評、害怕犯錯、害怕沒錢、 害怕吃苦、害怕承擔、害怕自己不夠好、 不管怎麼做都沒有用、人生是不公平的 凡事一定要公平 ...等 【特質】孤僻、心中只有自己、缺乏熱情、自卑 規則多、掌控、固執、不想改變、 渴望依賴、不想長大、逃避承擔、 怠惰、好吃懶做、懶散、 三心二意、任性、自以為是、鑽牛角尖、愛計較 說話不算話、大而化之、吃碗內看碗外、精明 喜歡/習慣抓著痛苦不放...等 【外在或內在狀態】錢不夠用、錢留不下來、財富不足、 工作不順、工作痛苦、工作沒有動力、業績不足、 生活沒有動力、賺錢沒有動力、 情感不順、交不到男/女朋友、婚姻痛苦、 親子關係不順...等 【人際關係】對OOO憤怒/無奈/擔心、 對OOO期待、對OOO執著、與OOO糾葛 (有空時會陸續新增上來，我個人清理過約上列一半左右) 這些都是會深深影響我們平靜與清明的潛意識記憶， 但我們渾然不知，永遠順著這些記憶去想、去行動， 最後總得到痛苦的果。 --

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