作者chaos0807 (Simon in Love)
看板NewAge
標題[分享] 呼吸會上癮
時間Fri May 22 11:51:01 2020
自從知道了超簡單的呼吸法與「每一次的呼吸都在形塑身體」,我愈來愈願意投入時
間在跟自己在一起好好地深呼吸。
一早醒來我還躺在床上就開始深呼吸惹~躺在床上就可以練功,怎麼會有這麼簡單的
方法啦!我只要把姿勢擺好,放鬆全身的肌肉,都不用出一點力,就可以開始進行。就像
切換到Auto模式般輕鬆不費力。
躺著躺著我覺得床太軟我就躺到瑜伽墊上惹~XD
這種感覺太美妙了,根本不管時間了(連不想都沒有),根本不想停下來,只想繼續
沉浸在這美好的時光裡。呼吸居然會上癮吔…
繼續深呼吸了一陣子之後,我突發奇想來跟坐骨聊聊天。我現在已經可以區分有出力
跟沒出力的呼吸;當我保持在這飄飄然的狀態裡,我也分得出來有動腦思考跟沒動腦思考
。腦袋會調閱過去的資料,跟身體溝通的時候只要放空。
坐骨給我的其中一個回應,就是請我用呼吸助它一臂之力(調整骨盆位置與神經沾黏
),於是我就繼續給它深呼吸^^
溝通實在太有趣了,我又接著跟大地媽媽聊聊天,請她把適合我的伴侶帶到我的面前
,她問我想找哪一型的,我這一次的回答相當精確簡單——我想找身、心、靈伴侶,身體
是柔軟的、思想是有彈性的、靈魂是自由富足的。
直到我終於想離開瑜伽墊了,發現核心肌群有點痠痛XD這樣練下去會不會練出六塊肌
咧?
哎呀!整個過程比去給人家調身體還爽,因為別人又沒比我更了解我自己的身體。
郭峻廷
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1F:推 obawen: 聽起來好有趣!05/22 18:48
2F:→ chaos0807: 真的^^整個人都ㄇㄤ掉惹~ 05/22 19:25
3F:推 sitang555: 推一個,有時候也會呼吸到上癮,就是一種通體舒暢的感05/23 02:10
4F:→ sitang555: 覺!但好像把身體重整及一番!但還沒想過跟坐骨、大地05/23 02:10
5F:→ sitang555: 媽媽聊天,改天來試試~05/23 02:10
6F:推 Shabe: 想請教呼吸法跟形塑身體的相關文章或書籍 05/23 03:16
7F:→ chaos0807: 親愛的,上述內容與體驗都是日積月累來的。 05/23 09:17
8F:→ chaos0807: 如有興趣體驗,歡迎參與我下週二在豐原舉辦的工作坊。05/23 09:18
9F:→ chaos0807: 關於「呼吸」的相關文章可以上劉慧君的臉書多多爬文。05/23 10:32
10F:→ chaos0807: 另外看到這篇覺得很棒!跟你們分享^^05/23 10:43
12F:推 leafsheep: 推,這兩天睡前試著享受呼吸這件事,結果呼吸的方式跟05/23 22:38
13F:→ leafsheep: 原本像是刻意加深的呼吸方式\位置完全不同,很有趣05/23 22:40
14F:→ chaos0807: (≧▽≦)b 05/24 00:16
※ 編輯: chaos0807 (101.137.161.154 臺灣), 05/24/2020 00:17:51