作者chaos0807 (Simon in Ｌove)
看板NewAge
標題[分享] 呼吸會上癮
時間Fri May 22 11:51:01 2020
自從知道了超簡單的呼吸法與「每一次的呼吸都在形塑身體」，我愈來愈願意投入時
間在跟自己在一起好好地深呼吸。
一早醒來我還躺在床上就開始深呼吸惹～躺在床上就可以練功，怎麼會有這麼簡單的
方法啦！我只要把姿勢擺好，放鬆全身的肌肉，都不用出一點力，就可以開始進行。就像
切換到Auto模式般輕鬆不費力。
躺著躺著我覺得床太軟我就躺到瑜伽墊上惹～XD
這種感覺太美妙了，根本不管時間了（連不想都沒有），根本不想停下來，只想繼續
沉浸在這美好的時光裡。呼吸居然會上癮吔…
繼續深呼吸了一陣子之後，我突發奇想來跟坐骨聊聊天。我現在已經可以區分有出力
跟沒出力的呼吸；當我保持在這飄飄然的狀態裡，我也分得出來有動腦思考跟沒動腦思考
。腦袋會調閱過去的資料，跟身體溝通的時候只要放空。
坐骨給我的其中一個回應，就是請我用呼吸助它一臂之力（調整骨盆位置與神經沾黏
），於是我就繼續給它深呼吸^^
溝通實在太有趣了，我又接著跟大地媽媽聊聊天，請她把適合我的伴侶帶到我的面前
，她問我想找哪一型的，我這一次的回答相當精確簡單——我想找身、心、靈伴侶，身體
是柔軟的、思想是有彈性的、靈魂是自由富足的。
直到我終於想離開瑜伽墊了，發現核心肌群有點痠痛XD這樣練下去會不會練出六塊肌
咧？
哎呀！整個過程比去給人家調身體還爽，因為別人又沒比我更了解我自己的身體。
郭峻廷
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1F：推 obawen: 聽起來好有趣！05/22 18:48
2F：→ chaos0807: 真的^^整個人都ㄇㄤ掉惹~ 05/22 19:25
3F：推 sitang555: 推一個，有時候也會呼吸到上癮，就是一種通體舒暢的感05/23 02:10
4F：→ sitang555: 覺！但好像把身體重整及一番！但還沒想過跟坐骨、大地05/23 02:10
5F：→ sitang555: 媽媽聊天，改天來試試～05/23 02:10
6F：推 Shabe: 想請教呼吸法跟形塑身體的相關文章或書籍 05/23 03:16
7F：→ chaos0807: 親愛的，上述內容與體驗都是日積月累來的。 05/23 09:17
8F：→ chaos0807: 如有興趣體驗，歡迎參與我下週二在豐原舉辦的工作坊。05/23 09:18
9F：→ chaos0807: 關於「呼吸」的相關文章可以上劉慧君的臉書多多爬文。05/23 10:32
10F：→ chaos0807: 另外看到這篇覺得很棒！跟你們分享^^05/23 10:43
12F：推 leafsheep: 推，這兩天睡前試著享受呼吸這件事，結果呼吸的方式跟05/23 22:38
13F：→ leafsheep: 原本像是刻意加深的呼吸方式\位置完全不同，很有趣05/23 22:40
14F：→ chaos0807: (≧▽≦)b 05/24 00:16
※ 編輯: chaos0807 (101.137.161.154 臺灣), 05/24/2020 00:17:51