※ 引述《vk017 (Elims)》之銘言： : 請問大家施作臼井靈氣時會感覺很想睡覺嗎？ : 本身是靈氣二階，約3年資歷。 : 都是服務家人跟毛孩。 : 我記得老師說過，靈氣會讓身體放鬆舒服，想睡是正常的。 : 但我通常都是一開始施作，就想睡了 ... : 不論在什麼時間點... : 我一次通常進行15分鐘，這15分鐘我都是非常愛睏的進行。然後狀態會持續幾個小時，所 : 以我一次施作都不久，然後一天也只能施作一兩次。 : 因為太想睡時，我就順從身體渴望，好好的睡了。 : 不知道要怎樣能拉長施作時間然後又能保持清醒不愛睏？ 大家也會這樣嗎？ : 我就算睡飽飽精神好，一但開始施作靈氣，就很快的又想睡了... 這樣很好，若是真的睡過去，那便睡。只要記得嚐試一件事：在想睡的時候，觀看睡 意的到來。 當我們開始沉澱，在自己裡面安靜下來的時候，我們便是開始把注意力收攝回來。換 句話講，我們開始把向外投注的能量容納向內。而這個向內收回注意力的動作，會讓 我們開始面對向外的注意力模式在系統中形塑與累積的緊張與疲累，這個是讓我們開 始進入睡眠的一個原因：因為我們需要睡眠。 也有一種可能是，當我們向內收攝，開始在自己裡面放鬆下來，頭腦會將這種內在的 放鬆當作我們準備入睡，這種狀態也的確與睡眠是類似的。我們也會開始自動的睡去 。 也有時候，整個場域的能量會進到一種更深層的穩定，整個場域好像安靜下來，這種 靜定感會讓施作者有種泡在溫水裡面的感覺。那很舒服，也很容易睡著，所以怎麼樣 關照睡眠感而不睡著（有時會需要一些硬撐），那就是經驗與靜心深度的累積。 睡著其實也沒有什麼壞處，至少施作者好好睡了一覺。 上面是一些可能的原因，也有可能只是很累，身體在處理一種長期的疲累這樣。 通常來講，我們連結到一個更深的場域，便容易經驗這種睡眠感。若我們覺得我應該 要醒著，通常會在自己裡面營造一種緊張的感覺。讓自己放鬆下來，感知自己的中心 ，然後觀照，甚至只是觀照著睡覺的感覺如何到來，如何作用，這能將睡覺當成一種 靜心來做。 我自己的經驗是這樣，當自己夠放鬆，清明便會在裡面展現，便不太會在意自己是否 睡著。而在睡著之前，清明會在那裡，於是會經驗到自己看著睡著來到。然後可能我 調整一下姿勢，感覺自己的中心，之後便跟睡著待在一起。 其實還滿舒服的我覺得。 --

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