☆這是溝通師Araveil的工作筆記 ★一切故事已徵得個案本人同意 ☆為保護當事人隱私，採用小說方式敘述並使用（部分或全部）化名 　　我頂多見過守護靈是月亮子民，還沒見過月亮子民投胎成為人類的。Ｌ是我見過的第 一個，也是目前我所見過最美的人，沒有之一。更特別的是，他是我所看到第一位守護靈 是自己雙生火焰的人。 　　其實第一眼見到我就不意外，因為他完全具有月亮子民的特性：美麗，自戀，聰明， 有創造力，有美感，工作也常是跟「美」有關，外表高冷但內在情緒化，經常波濤洶湧。 　　這樣的本性混合了人類的性格，就變成過度完美主義，始終只看到自己人類的身體還 有哪邊不完美；過度在意他人的眼光；無法在眾人面前自然展現自己的美。也因此，Ｌ對 我細數自己身體的缺點、說自己內在的自卑與嫉妒，不禁讓我深刻體會到，越美的人對自 己越苛求，而這正是這類人最重要的人生課題：「如何建立真正的自信，進而自然展現自 身的美」。 　　所謂真正的自信，就是接受自己那些內在與外在的缺點：沒有人的身體是「完美」的 ，所以就算有點雀斑、肢體不協調也是我的獨特，屬於我的完美，如果沒有這些小缺點就 不是「我」；就算我有情緒化的時候，那我也接受這樣不可愛的我是「我」，我知道當我 情緒恢復平穩，我還是那個可愛的我。 　　當能夠接受我自己的全部，我也才能消彌那份內在的自卑，成為「完整」的我，進而 散發出自信的光芒。那個光芒，也自然會吸引到另一個完整的人，成為人間伴侶。 　　自卑和自信之間其實只有一線之隔，我們可以不斷修正自己，讓自己變得更好、更喜 歡自己。更重要的是，可以自然而然的在眾人面前展現這個「我」。或者你也是個又自信 又自卑的人，希望Ｌ這位靈魂與身體皆美的例子可以讓你明白，每個人只要能學會悅納自 己，每個人都有著完整且獨特的「美」。 附錄：如何增進對自己的自信 １、每天早上或睡前對著鏡子叫自己的全名，要講出聲音來讓自己聽到，然後稱讚自己最 沒自信的那個部分。剛開始會覺得很蠢或很羞恥，這種感覺也要克服，連續２１天就好。 ２、失敗或被人批評的時候，拍拍自己說「我做得很好，我已經盡力了」。 ３、每天睡前紀錄一件今天做得不錯的事情，再小的事情也沒關係。「上班時認真工作， 有進度」這樣也可以。 ４、設定短期或中期目標，運動、節食、戒癮、……什麼都可以。做到了就小小的獎勵自 己。 ５、又開始自我批判或沒自信，或者感覺寂寞的時候──呼喚你的守護靈或向天使／你所 信仰的神、佛、菩薩祈禱吧。其實祂們都在你身邊看護著你，只是你看不見。靜下心來你 能感覺到的。 --

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