作者liveforhappy (水戶洋平)
看板NewAge
標題[探索] NA有什麼解決工作壓力之苦的方法嗎?
時間Sun Nov 5 08:58:10 2017
如果從事的是很高壓力且工時長的工作
常常被工作壓力壓得喘不過氣
而且工作的時候必須要大量且快速的思考
這樣的情況下
NA有什麼改善這種壓力之苦的方法嗎?
以前看過的一些分享 例如
1.對自己好一點 降低工作上對自己要求
但因這工作要對別人負責 還是得盡力追求"完美"
2.換工作 離開環境轉換跑道
短期內難以做到這點
3.練習靜心
以前嘗試過
不過靜心好像如果沒有在平常不忙的時候先大量練習
在面臨工作高壓的時候難以發揮效果...
(目前實在找不出大量練習的時間)
請問大家 在NA的領域中
對於這樣的困境 有什麼建議或方法嗎
謝謝
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4F：→ liveforhappy: 問題是 如果在需要大量且立即思考的時候 似乎沒辦 11/05 10:23
5F：→ liveforhappy: 法保持所謂正念 11/05 10:23
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19F：→ keraku: 壓力找件事（你的當下。書附的CD覺得很有用。這是我的認 11/05 22:58
20F：→ keraku: 知啦，與你分享。祝你找到適合維持平靜的方法！ 11/05 22:58
21F：→ keraku: *壓力這件事 11/05 22:59
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