想來分享一下自己的看法、或許跟原po說的不是同一種觀念 1.什麼是「無條件的愛」？ 現在、目前的「我」就是被愛的、被接受、不需證明的 呼吸運動乃至一切感官受器替你帶來的種種訊息 都是存在、都是「愛」。 2.如何成為愛的源頭？ 體認接納自己的存在、了解自己擁有這份愛的事實。 包含接納自己的情緒面、而不批判自己。 例如：生氣了。 批判的方式：為什麼我生氣、我不應該生氣、這很幼稚。 接納的方式：專注在情緒、讓情緒帶你到自我問題的癥結 找出生氣的原因（自我內在與現在的共鳴點、為什麼執著） 有一種說法強調是「關照情緒、卻不要因為情緒行動」 但有時犯過錯可以學得更快、比一直悶燒鍋好。 從來沒發怒過的人、沒辦法真正知道憤怒想表達的事 那麼天時地利人和的時候，就讓情緒流洩出來 縱使發洩了情緒，頭腦告訴你：你無理據、破綻百出、帶來各種麻煩、傷害別人、錯的， 存在的本質不會改變、未曾動搖 這就是：「我、是無條件被愛」這回事。 3.成為愛的源頭與他人的互動。 今天因為憤怒的情緒，「我」對此人發怒。 此人從此疏遠、或者做對不利的事。 「我」對內的功課：見上述第二點，理解並且找出自己的情緒根源。 「我」對外的功課：盡力解開此人對「我」因為傷害產生的情緒。 ex.對不起你做的事情很像之前傷過我的人。 （適度坦承自己內在的陰影、是個直接明快的方法） 只是處世之道往往會告訴我們，不該發怒、要圓融和合、長袖善舞 然後我們就批判自己並且習慣壓抑了。 4.關於聖人 我想聖人也是會有情緒的，只是他們貢獻的要比傷害得多、並且也承擔傷害的結果 釋迦說自己頭痛、是在某一世做漁夫用木棍打魚的頭。 似乎說的是一種因果報應，但也可以看作「對結果的接受」。 縱使今天曾被傷害過的人頭也離我們遠去、從此無法轉圜,依舊得要接納自己。 --

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