作者hsuehome (海陸魂)
看板NewAge
標題[探索]活在當下與接納
時間Mon Nov 21 12:59:44 2016
關於活在當下我目前的認知是
觀察此時此刻所發生的事，觀察此刻的身處的環境，觀察此刻內心和身體的感受。
只有此刻的感受是真實的，內心的想法情緒都只是頭腦裡自言自語虛幻的假象，不是真的
目前透過這正念方式，感覺壓力上面減輕很多。
至於接納，我的認知是接受整個自己，不管是好是壞，都是自己的一部分。
使用上效果也不錯，負面情緒出現時，接受一切，減少抗拒，情緒上也會舒緩很多。
只是有個疑問，既然想法念頭是假象，不是在當下發生的事。那我現在要接納什麼?
各自使用效果都不錯，可是碰在一起我就打結了。想請教大家關於接納的意思是什麼?
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1F：推 jht37: 接納"不知道接納什麼"，"打結"的你。誠如你所說，那也只不 11/21 15:39
2F：→ jht37: 過是另一種幻象罷了。 11/21 15:39
3F：→ AmorSophia: 接納就是無條件的接受跟涵容唷，即使對著虛幻的一切 11/21 16:40
4F：→ AmorSophia: 當真了，動了情緒、念頭，都接受包容這樣的自己，接 11/21 16:41
5F：→ AmorSophia: 納後就能再次回到觀照覺察的當下 11/21 16:41
6F：→ hsuehome: 所以是接受自己把幻想的內容當真而不是接受幻象的內容？ 11/21 22:01
7F：→ hsuehome: 假設覺得自己沒有價值，是接受原諒自己把沒有價值這件事 11/21 22:04
8F：→ hsuehome: 當真而不是接受此刻不完美的自己？ 11/21 22:07
9F：→ onsun: 我覺得擔心的事情就算在未來 反應的卻是現在的你的恐懼 11/21 23:47
10F：→ onsun: 這個恐懼代表你此時不接納的東西 接納可能不是你額外做的 11/21 23:49
11F：→ AmorSophia: 先接受此刻不完美的自己，（因為此刻的你是認同幻象 11/21 23:50
12F：→ AmorSophia: 的，而情緒跟念頭對你了說是“真實”的）接納自己的 11/21 23:50
13F：→ AmorSophia: 情緒、念頭跟自身以後，回到觀照覺察，會漸漸真正的 11/21 23:50
14F：→ AmorSophia: “體悟”到其實一切都是自己的投射，是虛幻的，而不 11/21 23:50
15F：→ AmorSophia: 止是腦袋“知道”是虛幻的，然後就能真正如是的接納 11/21 23:50
16F：→ onsun: 動作 而是意識到而把不接納清除...讓我想到打坐被教導的 讓 11/21 23:51
17F：→ onsun: 念頭流過不要去追...能自然不追的或許都算是接納了吧(? 11/21 23:53
18F：推 lifeliar: 接納認為自己沒有價值的那份感情那個想法，它本身即是一 11/22 00:54
19F：→ lifeliar: 份真實。 11/22 00:54
20F：推 waterbreath: 接納你的空性…你已經到達這裡 11/23 22:28