事情或許已來到接近結束的點， 如果不留下紀錄， 我將會記不起曾經發生的事。 現在便幾乎想不起， 一切都在流失。 但這是這個板上所發生的事， 我感覺到發生在我意識中的事不僅只屬於我， 所以我盡可能留下痕跡。 事情很簡單， 停止你的頭腦即可。 跟隨你的心，你的直覺，不要阻擋。 你會發現， 你甚麼都不用做一切就放下了、釋放了。 真的釋放了， 而且是全部， 你的想法、你不喜歡的想法、你的情緒， 都再次成為你的能量， 你不再困擾。 甚麼都不用做，就是原本的你就可以， 不用靜心、聽ＣＤ、看書、思考， 就是這樣的你就好了， 做完，順著做， 原本的情緒、想法就都會離開、釋放， 留下來的，是滿足、愉快、一整個宇宙。 所有問題都會消解， 就這樣， 結會解開，力量則回到你身上。 唯一有問題的是， 覺得問題是有問題的。 甚麼都沒有問題， 包括問題本身。 如果你不懂為什麼， 想想艾克哈特‧托勒說的「我看見自己是顆完美的鑽石。」 這是一個頭腦不會相信的做法， 但就這樣會發生， 我並不事先知道這一切， 這並非刻意為之。 上一次發生時，我靠著信任去做， 這一次發生，我靠著上一次， 而這次之後，我知道我以後都會這樣做下去。 最令人驚訝的地方在於， 一切都是如此簡單， 而我能體會到這樣的簡單性， 靠的是不努力。 我也看到， 宇宙中沒有不可能， 這個宇宙所揭示的方法， 永遠超出我們想像所最遠及的創意， 我一直是賴思考為生的人， 直到五年前， 我才發現我所追求的真實， 並非靠思考所能達到， 而是靠學會不思考， 或者說， 學會發覺我的思考是依我的標籤為基準而運作， 而這並不是真的我所以為的， 毫不偏頗地探究、思考。 我們習慣對真實有所期待、想像， 是我們看不到真實最大的原因。 真實與公平、均衡、完美、合理無關。 真實是完美的不完美， 真實是生命本身。 那是我的小我， 小我就是腦袋， 腦袋就是，思考。 這是怎麼樣也消失不了的厭惡之情。 無法忍受在自己身上看見他。 第一次的時候， 我因恐懼而回來了， 如今我知道， 再過去的時候到了。 我已不滿足。 這一切， 獻給這個平台的創造者、管理者，與參與者， 這也是為了讓我明白， 什麼讓我回來。 與我對話的人， 都是過去的我， 活在我身體裡某個角落， 是時候釋放他們了。 我甚麼功勞都沒有， 因為我甚麼也沒做沒努力， 一切都是精心安排好的， 我只有深深的感激。 對一切。 附註一下機制： 1.情緒出現＞感受情緒＞冒出內在對情緒的評斷＞穿過評斷＞表達情緒＞ 情緒、情緒起因與評斷皆消失 2.情緒出現＞向內找出成因、癥結＞表達情緒＞情緒、情緒起因與評斷皆消失 有效的原因尚不清楚。 曾經聽人家說， 放下就好了。 但不想放的時候，要求放下也是種勉強， 有何妨？ 那就不放吧， 然後，便放下了。 曾經在那裡又不在這裡， 逝者不止息。 --

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