首先，是一篇奧修的文章 < 打從一開始，從幼兒開始，有一件事幾乎一直都弄得不對，那就是，每當一個小孩生病 ，他就會得到更多的注意，這造成一個錯誤的連結：母親會更愛他，父親會更照顧他，所 有的家人都會以他為中心，他變成最重要的人。否則沒有人會去理小孩，如果他是好好的 ，沒有問題，那就好像他不存在一樣。當他生病，他就變得很獨裁，他會以他的立場來發 號司令。一旦這個詭計被學會——每當你生病，在某方面你變成特別的，然後每一個人都 會注意你，因為如果他們沒有注意你，你可能會使他們覺得有罪惡感。沒有人能夠對你說 什麼，因為沒有人能夠說你必須對你的生病負責。 　　如果小孩做錯了什麼事，你會說：「你必須負責。」但是如果他生病，你就不能夠說 什麼，因為疾病在任何方面都跟他無關，他能怎麼樣呢？但是你並不知道那個事實：有百 分之九十的生病是自己創造出來的，由你自己創造出來，來吸引注意和愛，同時使自己變 得重要起來。小孩很容易就學會這個詭計，因為小孩基本的問題就是：他是無助的。他一 直感覺到的基本問題就是：他是沒有力量的，而每一個人都有很大的力量。但是當他生病 ，他就握有了很大的力量，而每一個人都變成沒有力量的，他會了解到這一點。 　　一個小孩對知道事情非常敏感，他會知道：「甚至連父親也不算什麼，母親也不算什 麼，當我生病的時候，在我面前沒有一個人可以凌駕在我之上。」然後那個疾病就變得很 有意義，它是一種投資。每當他覺得他的存在受到忽視，每當他覺得：「我是無助的。」 他就會生病，他會創造出那個病。這是一個難題，一個很深的難題，因為你能怎麼樣呢？ 當一個小孩生病，每一個人都必須注意他。 　　但是現在心理學家建議，每當一個小孩生病，你可以照顧他，但是不要太注意他。在 醫學上，他必須受到照顧，但是在心理上不要。不要在他的頭腦裡創造出任何聯想，使他 認為生病可以得到好處，否則在他的一生當中，每當他覺得有什麼事不對勁，他就會生病 ，然後太太就不能夠說什麼，就沒有人能夠責怪他，因為他已經生病了，每一個人都必須 可憐他，同時給予愛。 　　有百分之九十的痛苦存在都是因為你將一些對你來講很好的事跟痛苦連結在一起，拋 掉這個連結。其他沒有人能夠為你做這一件事，完全拋掉那個連結，完全切斷那個連結。 痛苦只是在浪費你的能量，不要涉入它，不要認為它可以得到什麼好處。痛苦只有一個方 式可以得到好處，那就是帶著覺知，變成有覺知的。 　　記住如何拋掉那個連結：第一，永遠不要談論你的痛苦。你可以默默地受那個苦，但 是不要談論它。你為什麼要談論它？為什麼人們一直在談論他們的痛苦，以此來煩別人？ 誰有興趣？但只是為了不要冒犯你，如果你開始談論你的疾病和痛苦，別人就必須忍受它 ，但是他們會開始逃掉，他們會開始想辦法摒棄你。沒有人想要聽，因為每一個人都有很 多他自己的痛苦，誰會去管你的痛苦？不要談論它，因為談論會產生連結。 　　不要抱怨，因為這樣的話你是在要求別人的愛、可憐、和慈悲。不要要求，不要販賣 你的痛苦，將你的投資收回來。在私底下自己受苦，不要公開，然後它就變成一種苦行， 一種最好的修行。 > 對這篇文章的想法： 我認為不要"苦行"，這個詞太容易讓人聯想受苦是有好處的。但那並不是"好處" ，只是當你現在的狀態是痛苦的，那就去經歷它，如同你現的狀態在是快樂的，那要做 的也是經歷它。只是有人將在經歷受苦的狀態稱之為苦行…不管是快樂還是痛苦，特別去 強調生活中的一部分就無法了解整個生命。追求快樂的人，抗拒著痛苦，而這種抗拒，則 讓痛苦產生了更大的力量。追求痛苦，認為受苦能得到甚麼好處的，則讓人沉浸在自己的 痛苦中。 --

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